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討論串[問題] 走一圈跑五圈消耗的熱量?
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Re: [問題] 走一圈跑五圈消耗的熱量?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者chenpeggy (豬頭)時間16年前 (2010/03/26 01:12), 編輯資訊
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根據我看書的心得淺見如下. 差別. 1.心肺功能的訓練. 如果連續跑比較可以訓練到心肺功能. 2.膝蓋的磨損. 如果慢跑姿勢正確... 理論上固定姿勢..會比忽快忽慢一直變換速度的運動傷害小. 因為每次起步和減速的調整對膝蓋的損傷比較大. 3.時間的差別. 沒差的部分...應該就是消耗的卡路里總量.
#1
[問題] 走一圈跑五圈消耗的熱量?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者iamnotasaint (阿草萱)時間16年前 (2010/03/25 22:16), 編輯資訊
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請問一下大家喔!. 我連續跑十圈跟跑五圈走一圈再跑一圈. 會不一樣嗎?. 因為剛開始跑. 所以覺得慢跑好累喔= =. 那如果走一圈跑一圈會比較不容易瘦嗎?. 請問大家的經驗喔~~. 再問一點~. 每天跑加走約20圈. 控制飲食. 大概多久會看到效果哩??. 大家一起加油^^. --. ※ 發信站:
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