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討論串[問題] 減肥兩週體重只少0.1 體脂降0.4
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Re: [問題] 減肥兩週體重只少0.1 體脂降0.4
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者tang2068 (鎧)時間16年前 (2009/10/29 10:34), 編輯資訊
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看著數據慢慢的下降 怎麼還會灰心？. 這對消脂減重完全沒用 耗時又耗力 25分拿去多做點有氧吧. 要吃到比基代多200～400卡喔. 數字只是一個參考 多照照鏡子 多拿幾件褲子衣服出來穿. 體態優美比體重計上的數字重要多了. 正常來說一個月2～3kg就算很有成效了 除了一開始體重超出標準太多. 會掉
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[問題] 減肥兩週體重只少0.1 體脂降0.4
推噓7(7推 0噓 17→)留言24則，0人參與, 最新作者idjoy (煙)時間16年前 (2009/10/29 03:28), 編輯資訊
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距離我10月份康事美測量的數據來看. 10/6 體重73.4 體脂32.8. 10/16 體重72.9 體脂32.4. 10/28 體重72.8 體脂32. 這個月下來. 其實有一點小灰心說. 因為我運動量跟過往相比變很大. 喝水量也變很多. 這段期間 運動量甚至比前半個月還大. 每天都是濕著衣服回
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