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討論串[問題] 慢跑到右膝有點不對近...?!
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Re: [問題] 慢跑到右膝有點不對近...?!
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者jcyuki (打狗男兒)時間16年前 (2009/09/10 13:20), 編輯資訊
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請問你有熱身嘛 有熱身有差喔 伸展一下 慢走幾圈 再跑比較好. 這些資訊可以去路跑版(Road_running)看 比較多討論換個方向跑 是一個辦法 不過我其實很討厭有人逆向 尤其是跑道上是滿的狀態>_<. 如果要這麼做 挑人少一點的時候我覺得比較恰當. 也有人是去跑路跑 就可以不要固定逆時針了 或
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[問題] 慢跑到右膝有點不對近...?!
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者s90906 (...)時間16年前 (2009/09/10 02:07), 編輯資訊
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今天起跑兩三圈後，感覺右膝有些不舒服，有點痛。. 但跑個5分鐘後症狀似乎就減輕了. (硬要形容的話，感覺大概是喝水跑步時肚子痛那種痛感的五分之一吧!). 狀況一. 由於我一直是以逆時針跑200m的操場，所以有想過是不是該換個方向跑，. 才可以減輕右膝因長時間左轉造成的負擔(?!). ========
(還有339個字)
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