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討論串[討論] 在減肥時打敗嘴饞的方法
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Re: [討論] 在減肥時打敗嘴饞的方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)時間16年前 (2009/09/04 21:35), 編輯資訊
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我在網上看到這篇文章覺得不錯~和大家分享一下~!. 轉貼自 http://www.learnez.net/blog/article.asp?id=34. 作者:牙牙. 控制食慾的15個妙招. 15個完美妙招，一起來試試看吧！. ●食慾的產生. 會產生想吃東西的慾望，嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊
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[討論] 在減肥時打敗嘴饞的方法
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)時間16年前 (2009/09/01 02:02), 編輯資訊
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減肥時難忍的嘴饞相信大家都遇過，能否有效克服＂嘴饞＂是減肥成功的關鍵。. 下面提出一些克制嘴饞的方法，歡迎大家來討論和分享經驗!. 1.正餐時多攝取蛋白質. 食物中的蛋白質比例增加時可以減緩餐後血糖上升(及隨後下降)的速度，讓血糖維持. 穩定。有些人很喜歡吃麵包或吃甜食，迫使胰臟大量分泌胰島素，造成
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