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討論串[待批] 想瘦三公斤的飲食 請幫我看看
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Re: [待批] 想瘦三公斤的飲食 請幫我看看
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者fujizaki (豆腐)時間16年前 (2009/08/21 00:47), 編輯資訊
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原文43. 又看到最後的終極3公斤了. 目前我也陷入終極三公斤的無限迴圈. 介紹當初我突破的方式. 早餐：饅頭+起司+生菜 無糖豆漿300ml一杯. (無糖豆漿我偏愛義X或是市場阿婆牌，-4的對我來說太濃稠). 吐司我會比較建議改成饅頭，吃起來飽足感一樣，可是吃. 吐司卻會不知不覺吃進一堆奶油. 午
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[待批] 想瘦三公斤的飲食 請幫我看看
推噓3(3推 0噓 13→)留言16則，0人參與, 最新作者lydiayeh (蚊子)時間16年前 (2009/08/20 19:53), 編輯資訊
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A: 早餐吃吐司夾蔬菜蛋或土司夾肉蛋+豆漿一杯. 午餐正常吃. 晚餐喝麥片(約一百多大卡). B: 早餐喝麥片或吃-4牛奶+穀片(約一百多大卡). 午餐正常吃. 晚餐魯冬粉+魯青菜或蔬菜潛艇堡(有夾肉類). 每天踏步機15min，抬腿20分，仰臥起坐20下. 請問大家會選擇怎樣的吃法呢?. 我曾經有
(還有62個字)
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