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討論串[問題] 請較一下我的減肥方式(運動+節食)
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Re: [問題] 請較一下我的減肥方式(運動+節食)
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ryuki51 (ryuki)時間16年前 (2009/08/21 12:38), 編輯資訊
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建議. 澱粉盡量在白天吃. 晚上不吃澱粉,可以吃青菜/水果/低糖豆漿(如果敢喝無糖得更好)/水煮肉類...等等. 只要不是澱粉類的就可以. 麵包吐司屬澱粉盡量不要和肉一起吃. 以上..個人看法. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.124.241.121. [
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[問題] 請較一下我的減肥方式(運動+節食)
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 最新作者leefog (leefog)時間16年前 (2009/08/20 12:42), 編輯資訊
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從7月初減肥到現在大概有一個半月了. 我當初減肥前的身高跟體重是170/71. 目前是170/66.4(今早量的). 我的減肥方式是早餐吃XX蛋吐司(XX=肉排.鮪魚之類的,熱量不明). 午餐吃滷肉飯(小型便當的那種,熱量不明). 晚餐吃7-11涼麵(約450卡). 然後晚上約8:30~9:00開始
(還有163個字)
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