看板 [ BeautyBody ]
討論串[問題] 請問這樣的運動需要補充什麼營養食品嗎？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 請問這樣的運動需要補充什麼營養食品嗎？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者norvamine (心)時間17年前 (2009/07/09 09:26), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
簡單的說..你一天只吃兩餐..午晚餐... 這樣有沒有到你的基礎代謝??. 應該是沒有... 置底看過了嗎??. 如果你是要用運動減肥... 那麼三餐部份要補足基代... 至於怎麼量基代..用算的或去康是美都好... 起碼你要知道你的基代在那裡..這樣你飲食控制才會有用. ^^^^^^^^^^^^^
(還有879個字)
#1
[問題] 請問這樣的運動需要補充什麼營養食品嗎？
推噓3(3推 0噓 14→)留言17則，0人參與, 最新作者sunbread (sunride)時間17年前 (2009/07/09 01:19), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
先說一下我一天的飲食跟運動量. 通常睡到11點（這部份會改進，盡量早點起床）. 然後吃中餐：一個便當（飯剩一半其他吃光or一碗麵+青菜）. 下午會吃個水果. 晚餐：運動完喝豆漿..就沒了～. 我大概6點半就去跑步，每天都跑. 跑25分鐘（3000公尺）+30～35分鐘快走（3000公尺）. 我跑步有
(還有199個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁