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討論串[閒聊] 運動三禮拜，無成效，失望
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Re: [閒聊] 運動三禮拜，無成效，失望
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者Hermiod (你～～～～～～抓不住我)時間17年前 (2009/04/15 01:33), 編輯資訊
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這時候就繼續運動，不要因為這樣就灰心，然後大吃大喝！！. 運動減肥，剛開始的幾個星期，我覺得其實成效不大，. 除非你跟我以前一樣胖，本姑娘量過最重的一次體重是１１６公斤(跩). 我記得我減到６８公斤的時後，體重也是很久掉不下來，. 大約持續了三個多月才又開始掉體重，. 我那時候的運動量是每天慢跑一個
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#2
Re: [閒聊] 運動三禮拜，無成效，失望
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者billion7622 (想變勤勞的懶惰鬼)時間17年前 (2009/04/14 21:49), 編輯資訊
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補述一下. 去年寒假的時候因為過年吃太多. 體重一下子從63暴增到69. 那時候早上去慢跑20分鐘，其他照常. 一個禮拜就瘦到65了. 所以才會覺得三禮拜應該可以看的出端倪了. 不過已經是往事. 現在的我. 給大家看看我最近三禮拜量的數據吧. 身高160. 時間 上上禮拜 上禮拜 這禮拜. 體重 6
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[閒聊] 運動三禮拜，無成效，失望
推噓11(11推 0噓 5→)留言16則，0人參與, 最新作者billion7622 (想變勤勞的懶惰鬼)時間17年前 (2009/04/14 19:01), 編輯資訊
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已經運動三禮拜了. 天天去慢跑半小時(每次都滿身大汗). 晚上也會花半小時以上做伸展和肌力訓練. 結果三禮拜下來. 體重沒變輕. 體脂肪沒下降. 基礎代謝沒變高. 我每個禮拜都是一樣的時間去量的. 而且我在吃的方面也都有比開始運動前吃的少. 但怎麼都沒變化到呢. 超難過的啦. 有誰能告訴我怎麼會這樣
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