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討論串[待批] 越來越胖
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Re: [待批] 越來越胖
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者will5706 (will)時間17年前 (2009/04/02 15:32), 編輯資訊
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每次和朋友提到類似話題時,他們總是跟我說這是in&out的問題,. 還建議我去運動...但是你知道如果那麼有時間的話....那早就不是問題了,. 後來因為工作關係認識了一位雜誌的AE,他私下和我說一個模特兒的小祕密,. 就是去7-11買二種維他命叫"好像吃太油""體內久環保",連續吃二週會有明顯的效
(還有5個字)
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Re: [待批] 越來越胖
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者que37 (人因夢想而偉大)時間17年前 (2009/04/02 09:58), 編輯資訊
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早餐可以的好一點. 蛋白之食物是不可少的唷. 竟量少鹽少油 細咬慢嚥. 但你的營養看起來還是不夠. 吃五榖飯很好 也有吃蔬菜 但完全沒有蛋白脂. 晚餐:便當一個(雞腿.排骨之類). 晚上吃便當可能太油了. 晚餐是可以吃最簡單的一餐喔. 可是這樣看來你剛好相反耶. 目前你的體重不適合做太劇烈的運動.
(還有150個字)
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