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討論串[待批] 體重一直下不來
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#3
Re: [待批] 體重一直下不來
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者loveword (lovelove)時間17年前 (2009/04/01 23:33), 編輯資訊
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我先說我從二月初開始減肥. 已經瘦了五公斤. 體脂肪降了4. 搭配運動. 並沒有吃的很少. 而且沒有餓到肚子. 中間還去吃大餐. 我減肥就是勉勵自己每天運動和概略算一下基礎熱量. 最重要就是絕對不餓肚子. 因為我一餓就失去理智. 就我的看法我有一點小小意見. 有吐司有美奶滋 ，我覺得份量對我也不夠.
(還有420個字)
#2
Re: [待批] 體重一直下不來
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者mmqqaa (沒人理我。)時間17年前 (2009/04/01 22:46), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^ 要不要改用自己泡的牛奶？. 通常杯湯都有很多的添加物～. ^^^^ 依常理來說～這是最不恰當的一餐吧。. 熱量過高而且會吃不飽.... 問題就是你應該去買個可以量體脂肪的體重計。. 看起來你重訓程度蠻夠的，但是也有可能因為這樣把攝取的熱量拿去長肌肉了。. 同樣大小的肥肉和肌肉重
#1
[待批] 體重一直下不來
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者neostan (尼奧)時間17年前 (2009/04/01 00:04), 編輯資訊
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減肥減到今天剛好一個月，. 說真的有點沮喪 ˊ人ˋ. 有些朋友是說看起來好像有點變瘦，有些人說看不出來。. 看了體重機的指針又覺得好像只是誤差。. 我身高164 體重59~61 希望瘦到52、53 體脂率很久沒量了. 我生活其實不是很規律，先說說飲食的部分好了，. 我吃東西會看心情，所以變化有點大.
(還有568個字)
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