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討論串[問題] 心跳沒有到達130
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#3
Re: [問題] 心跳沒有到達130
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者sep12 (大愛)時間17年前 (2009/03/15 09:34), 編輯資訊
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有氧運動最好是四十分以上. 我沒在健身房跑過. 不知那種悶在健身房跑的感覺 都到學校跑. 那種跑過後有風吹放鬆的感覺真好. 運動是心靈和身體的放鬆. 加油. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.132.4.240. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除].
#2
Re: [問題] 心跳沒有到達130
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者Jongny時間17年前 (2009/03/14 22:13), 編輯資訊
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上次有個網友po過. 只要運動中可以達到最大攝氧量的25%和85%. 脂肪酸一樣都會被拿來當做運動中的主要能量. 另外有氧運動比較寬鬆的定義. 也有從最大心率的60%當作下限的. 不過不論是定多少 有氧無氧運動本來就不是絕對意義. 他只是定義運動中能量來源主要是透過有氧呼吸系統和無氧呼吸系統. 相對
(還有305個字)
#1
[問題] 心跳沒有到達130
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者elfinso (跟兩隻喵生活的日子)時間17年前 (2009/03/14 20:32), 編輯資訊
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最近每個禮拜都有慢跑. 每次30分鐘. 一個禮拜3次以上. 今天剛好可以到健身房跑. 有測心跳. 發現我跑的時候心跳沒有超過130. 大概127-129左右. 而且我跑完都不會喘. 但是汗流的超多. 這樣心跳沒有達到130會不會沒辦法瘦呢. --. 咕嚕是我的催眠曲. http://www.wret
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