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討論串[問題] 很努力了該怎麼繼續瘦......
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Re: [問題] 很努力了該怎麼繼續瘦......
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者fans0390時間17年前 (2009/03/13 07:40), 編輯資訊
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我寫一下我的經驗好了(其實在MUSCLEBEACH有寫過類似的)，. 我當初考研究所的時候狂胖10公斤(55→65公斤，身高167公分，公的)，. 後來考上後試著用節食的方法減肥，. 然後也曾經回到55公斤過，. 但是…. 外表看起來只有瘦一點點，. 因為我用節食的方法瘦到的大多是肌肉而不是脂肪，.
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[問題] 很努力了該怎麼繼續瘦......
推噓8(8推 0噓 10→)留言18則，0人參與, 最新作者claire77 (claire)時間17年前 (2009/03/13 02:47), 編輯資訊
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我從去年開始斷斷續續的減肥 身高163. 花了近半年的時間 從72到58公斤. 是採用飲食控制(1200~1500卡)加運動!!!. 每天固定有氧近小一時 外加一些基礎的瑜珈伸展. 這些日子很幸運的都沒有所謂的停滯期. 可是過了個年 感覺口慾一直無法滿足很壓抑. 於是偶爾有暴食的情況出現 現在已經復
(還有221個字)
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