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討論串[問題] 關於晚班上班族正常吃與不吃的時間??
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Re: [問題] 關於晚班上班族正常吃與不吃的時間??
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者e1608 (silentness)時間17年前 (2009/03/09 03:23), 編輯資訊
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我跟你一樣 也是習慣睡到中午. 所以午餐通常都是一天的第一餐. 我是男生 食量頗大. 我想說既然早餐沒吃 午餐跟晚餐能吃多一點. 但事實上 我錯了. 因為很容易復胖. 上禮拜去醫院找營養師. 營養師說如果一餐攝取熱量過多 熱量容易堆積. 因此 最不容易復胖的方式是:. 將一天的熱量分配到三餐 而不是
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[問題] 關於晚班上班族正常吃與不吃的時間??
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者chune (chu)時間17年前 (2009/03/09 03:04), 編輯資訊
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因為自己上班的時間比較晚. 我上班時間是從下午一點到十點. 雖說是到十點. 但是其實至少都一定會超過十二點才可以下班. 公司旺季的時候有時候還會到三點左右. 大家應該都曉得晚睡其實怎麼補都沒辦法沒辦法補回來(睡眠品質差). 所以....通常都會睡很久(ㄟ...). 總之我的作息時間大約是上午十一點半
(還有132個字)
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