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討論串[菜單] 菜單待批
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[菜單] 菜單待批
推噓8(8推 0噓 21→)留言29則，0人參與, 最新作者chianghippo (喜波)時間16年前 (2010/05/09 18:33), 編輯資訊
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原PO是女生. 從國外回到美食寶島後體重就直直往上升. 原來就很胖變成超胖. 為了健康決定開始減肥 想請大家幫我看一下的我已持續一個月的菜單. 我的基礎代謝率:1672. 早餐:1、全麥吐司上放低脂起司跟火腿. 2、水煮蛋. 3、小七 十二鮮蔬沙拉. 4、飲料(老爸榨的果菜汁、無糖豆漿、零脂牛奶)輪
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[菜單] 菜單待批
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者an10816 (進化論*..)時間17年前 (2009/02/16 18:38), 編輯資訊
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開學啦!!要好好來瘦身一下了~. 早餐. 豆漿無糖1杯. ＋. 煎餃10個/饅頭夾蛋/培根蛋餅.....就早餐店的早餐，不加醬料也不選油炸的... 午餐. 盡量選吃飯類，因為麵類我都會情不自禁把他整個解決(大哭... 便當的話就只吃三分之一到二分之一的飯,,. 油炸物不吃，青菜會逼自己吞完... 有
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