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討論串[問題] 瘦身
共 6 篇文章
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#6
Re: [問題] 瘦身
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者landy6320 (landy)時間16年前 (2009/08/11 23:18), 編輯資訊
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感謝很多版友的建議跟鼓勵 讓我漸漸回復一些信心 也告訴自己 死都要撐下去. 當然 還是要請各位幫我看看我的問題在那裡. 飲食方面-早餐-我很隨意吃 也讓自己以吃飽為原則. 蛋餅or飯糰or麵包 但一定配無糖優弱乳. 午餐-飯前吃ㄧ份水果(蘋果或奇異果). 正常吃(很愛吃湯麵例如番茄麵or榨菜肉絲麵)
(還有339個字)
#5
Re: [問題] 瘦身
推噓1(1推 0噓 25→)留言26則，0人參與, 最新作者landy6320 (landy)時間16年前 (2009/08/10 22:34), 編輯資訊
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我也是跟你差不多的情況 但我想要能瘦到58左右. 但我也試過了很多方法 雖然說已經知道剛開始運動會增胖一點. 但發現自己完全一公斤都沒有瘦 也是十分灰心的. 我因為真的是下定決心 所以決心晚餐只吃蔬菜水果. 每天晚上運動一小時 騎腳車 跑步 游泳 輪流交替. 還有天天喝醋 吃水果 每天到11點多的時
(還有45個字)
#4
[問題] 瘦身
推噓-1(0推 1噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者markbaseball (阿伸)時間16年前 (2009/08/10 22:19), 編輯資訊
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我想請問一下，我身高170 體重約70 我想大概瘦到60出頭. 我嘗試過很久但都瘦不太下來，不知道有沒有甚麼方法可以使我瘦下來呢??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.77.225. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]. [部份違規或廣告推文
#3
Re: [問題] 瘦身
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者odessagertne (車老大)時間17年前 (2009/01/19 18:51), 編輯資訊
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我的經驗. 早餐要吃很飽. 中餐跟晚餐吃沒有油的東西. 每天一定要運動,吃高纖維的東西. 讓自己排泄正常,這樣子或許有可能吧. 但是一個月瘦那麼多其實是不正常的. ※ 引述《cloud6564 ( (空白 ))》之銘言：. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.
#2
Re: [問題] 瘦身
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者song102231 (songpp)時間17年前 (2009/01/19 12:38), 編輯資訊
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※ 引述《cloud6564 ( (空白 ))》之銘言：以我自己的經驗. 兩千公尺如果跑跑走走的話沒什麼效喔. 慢慢跑也ok. 最好是完整跑完會比較有效. 另外 其實跑樓梯比跑平地有效多了. 飲食的話中晚餐對調會比較適合. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220
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