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討論串[心得] 一週瘦了4公斤，是不是不太好
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Re: [心得] 一週瘦了4公斤，是不是不太好
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者Jongny時間17年前 (2009/01/15 09:35), 編輯資訊
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好不好得先看你的目的. 如果你是boxer準備要過磅差這4公斤 你的方法很好也達成目的. 因為只要體重下降就好 不在乎失去的體重是甚麼東西 肌肉再練就有. 如果你是為了身材比較好 你的方法錯誤. 因為一個禮拜不可能減掉4公斤的贅肉. 取而帶知的讓你體重下降的是肌肉和水分的流失(體重下降不是變瘦..)
(還有344個字)
#1
[心得] 一週瘦了4公斤，是不是不太好
推噓26(29推 3噓 71→)留言103則，0人參與, 最新作者zfe713028 (紫色圍巾)時間17年前 (2009/01/14 10:40), 編輯資訊
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上禮拜我開始我的減重大計. 方法有點極端，但不是禁食，只是吃的很少. 早餐正常 午餐 喝兒童牛奶 晚餐 兒童牛奶. 一開始衝很快 迅速就減了 兩公斤. 但畢竟人還是無法完全抗抵食物的誘惑. 於是我改成 晚餐喝牛奶之後 再吃一點食物 ex: 燙青菜之類的. 上週三的體重是 59 今天量是 55. 我看
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