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討論串[問題] 下腹部雕塑運動
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Re: [問題] 下腹部雕塑運動
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者junita (<-請用西班牙文發音)時間17年前 (2009/01/08 22:24), 編輯資訊
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原文恕刪. 小腹部分吼... 就進階版.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.118.182.175.
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[問題] 下腹部雕塑運動
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者annebronte (Hwesta)時間17年前 (2009/01/08 21:59), 編輯資訊
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目前我在瘦小腹中 平時跑操場 做雕塑運動. 但是現在在做版上分享的L型仰臥起坐(把腿抬起來的那種)時遇到困難了. 因為我的小腹非常無力 所以每次做的時候小腹只有一點點感覺. 但是後腰和背反而出比較多力然後會痠痛. 可是如果腰和背不出力的話就腿抬不起來. 我都只做幾下而且做的亂七八遭姿勢不正確. 請問
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