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討論串[問題] 營養補給品每天要吃哪些呢
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Re: [問題] 營養補給品每天要吃哪些呢
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者slang (天地一游者)時間18年前 (2007/04/13 13:39), 編輯資訊
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我來補充的脂肪酸需要的除Omega6還需要Omega3 & 9. 可由魚油和橄欖油補充消耗多的話，記得吃天然的，別吃合成抗氧化劑的一類，屬於無色花青素重點是.......你需要很多種類的抗氧化劑，而非單一一種先問問是哪種酵素，酵素可多著. --. 花式迷蹤拳煙火版 ☆ ∴ ︰ ★ ﹡. ∵﹡＼凸凸／
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Re: [問題] 營養補給品每天要吃哪些呢
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者senjor (哞哞)時間18年前 (2007/04/13 10:39), 編輯資訊
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月見草油：. 是ω-6脂肪酸系列中的一員. 可以成為一部份的脂肪酸來源. 但是最好還是跟其他不飽和脂肪酸交替食用. 油類都是建議交替攝取，而不要單一化. 飲食均衡者也不必刻意攝取. B群：. 多攝取蔬果類即可代替. 葡萄子：. 多攝取蔬果類即可代替. 綜合維他命：. 飲食均衡即可，要養生就吃吧. 酵
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