Re: 賀寶芙吃法

看板BeautyBody (美體)作者tsuei0321 (小兔^0^)時間10年前 (2015/10/16 16:39)推噓13(13推 0噓 11→)

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我今天想要去說明這件事情因為自己肥胖，嘗試過許多方法 okinawa青木瓜酵素、洛神花多酚飲（大陸其實這兩個都是網路上很常見到販售的青木瓜酵素，吃了是有助於排便，但最後吃了無感洛神花有時候標榜泡茶喝，但是卻發現喝一喝過酸，會感覺腐蝕自己的牙齒重要的是生產地：中國還附上一罐酵素片一天兩次，但產地來自韓國，內容物不詳後來看了網路上想說要去健身運動因為長期大夜班，很容易喘結果去到那裡他只是在販賣賀寶芙產品我想去使用健身器材，卻感覺他們並沒很重視運動這一塊當初只想把身體搞好，不想老了需要外傭推我出去曬太陽.. 我想要公開我這一個月吃賀寶芙的吃法早餐:：草本一小匙泡300cc溫熱水、奶昔兩匙泡250冰開水、餐前搭配草維錠（一些人體所需維他命、細喜錠（說可以排掉水份各1顆喝草本一小匙1000cc，加開水1500cc 中餐：一個便當，餐前草維錠跟細喜錠各1顆喝草本一小匙1000cc，加開水2000cc 晚餐：奶昔兩大匙配250cc冰開水，餐前草維錠跟細喜錠各1顆開水1000cc 減重五大禁忌：油炸、糕餅、醃製、麵食、湯類我所說的都是他們說的，或是給我的單張寫的，如需拍照可以證明他們說喝水量越多瘦越快、如果肚子餓可以在補充一杯奶昔一天一定要喝兩次以上奶昔，一定要早餐跟晚餐這些費用加加起來要6000多，當時只想試試看，沒有想什麼喝水量我一天如果加草本茶，水量高達6000-6500，白開水他們堅持一定要，喝到4500 他們跟我說人一小時可以排除1000cc水份我就這樣每30分鐘去上廁所一次.... 我還喝水喝到快吐了，打嗝水都衝上來我也因為進食少，剛開始很容易餓，餓到手發抖，他們也堅持泡奶昔喝不準我吃水果，說吃水果會讓我體重上升一切我所愛吃的食物，都不再能吃，我心情一整個跌到谷底期間我有慢慢養成運動，看丁小雨或是一修的TABATA，或是做鄭多燕30mins 一開始量體重63.4公斤，我在短時間大約12天內瘦3公斤，那時候教練還拍照傳到他們群組，但卻在第22天體重又彈回去63點多公斤，我回家真的哭了路上遇到他們的同伴，問我有沒有瘦我說沒有他們居然說：恭喜妳，達到人生的巔峰，要在加油，狂歡呼.... 我的教練不是關心我，而是一直邀請我參加講座，一起跟學員吃飯但還是邊哭邊做運動，一天早晚各30分鐘如果放假有體力會做長一點我現在已經把他們line全刪除了我實在不懂天然的食物攝取怎麼會比不上一杯奶昔我昨天去買了體脂器，今天量是60.8公斤我該感謝的是我養成運動及每天現在喝水量調成一天2000-3000cc，基礎代謝率和肌肉有增加默默飲料也已經25天沒碰了減肥永遠不會是靠輔助品，是自己的均衡飲食及持之以恆的運動希望以我自身體驗，來告訴大家這是錯誤又傷身的減肥還有我的教練曾說要瘦到一定的標準值，才不會有復胖機會 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.15.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1444984758.A.5D5.html ※ 編輯: tsuei0321 (111.83.15.153), 10/16/2015 16:56:00 推 dqct: 推你！ 10/16 17:00 *謝謝

推

una422

10/16 17:26, , 1^F

10/16 17:26, 1^F

*謝謝

推

ada90405

10/16 18:12, , 2^F

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ada90405

10/16 18:12, , 3^F