[心得] 吃輕立纖食前食後分享
看板BeautyBody (美體)作者cermernyt (courting)時間11年前 (2014/12/23 15:32)推噓7(7推 0噓 6→)留言13則, 7人參與討論串1/2 (看更多)
目前身高：160
目前體重：63
BMI：24.6
心得分享:
每天都有運動30分鐘 體重沒什麼變...穿褲子感覺腰圍是有變鬆
但屁股跟大腿的肉還是在
上個月抱著加減的心情吃輔助食品(朋友推薦的輕立纖)
認真看成份植物萃取 就想說試試看
分成飯前吃食前膠囊(油切、醣切) 飯後吃食後膠囊(代謝)
搭配原本的運動 然後戒掉飲料
有先連續吃三天 期間沒有拉肚子
只是食後吃完身體有熱感 運動汗也流比較多 代謝感覺有比較快
現在量大腿有比較小一點 偶爾會跳鄭多燕加強專攻下半身
持續下來有突破停滯期的感覺
可能輔助食品多少還是有點幫助吧
至少排便量感覺有變多 打算照這個計畫持續下去
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.149.41
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1419319958.A.518.html
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不一定要完全照包裝上的量吃 我有打去問過輕立纖的客服
他說上面標示的建議使用量是以一餐一個便當做基準
如果吃比較少或是腸胃比較敏感的人 食後其實吃1~2顆就可以
※ 編輯: cermernyt (111.248.149.41), 12/26/2014 16:04:16
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