[減肥] 夏日OL拉警報line團-x bike
夏天要來臨了!!!!
需要露腿的季節也太驚慌!!!
急徵~
跟原po同為整天坐辦公室的缺乏運動或想培養運動習慣的OL女孩
23-35歲/體重50kgs以上
以健身車為主(X Bike 或其他室內健身車皆可)
有氧舞蹈為輔
搭配飲食熱量控制 健康瘦身 平常飲食節制 一周可吃1-2次大餐
目標: 5-8 kgs
群組時間:四到六個月 視運作討論情況而定
加入群組後
固定每周一次回報體重變化
一周至少運動三次 每次至少30分以上
回報每次運動後阻力時速心跳等 互相監督!
另外互相分享瘦身正確觀念 & 討論運動後保養按摩方式
來信請告知身高/體重/年齡/BMI/line ID/目標體重/動機
先徵10-12人 額滿收團~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.14.119
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1399389386.A.555.html
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05/07 22:29, , 1F
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