[心得] 讓你維持青春美麗的25腰
目前身高： 162
目前體重： 57
BMI：19
心得分享：
我的網誌全文：http://www.wretch.cc/blog/estelleli527/169059
很多人都會向我請教如何維持只有25腰的方法，其實就也只是勤運動跟保養，最重要的是看自己有沒有毅力跟決心唷！
使用產品：在名佳美買的99元之紅辣子全身纖體霜(我只是小資女孩，所以大多買開架式的商品努力保養囉QQ)
運動保養方式：
1.先抹紅辣子全身纖體霜在整個腰部上。
2.再拿毛巾放在頸肩上，之後在雙手由下往上抓。
a.從頸肩至頭頂來回共20下。
b.從頭頂至腰部來回共20下。
c.最後抓著毛巾至頭頂，先側著往左並由上往下拉之後，停住維持10秒鐘；右側也是同樣方式，一共作三遍。
一天做個三次，我自己試過一天可以瘦個一吋唷，搭配飲食減重，就可以一直維持健康美麗的25腰呢 :)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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