Re: [問題] 關於KIMIKO老師的新書精.瘦.美有人看過?

看板BeautyBody (美體)作者tacoccy (黛麗)時間13年前 (2012/08/24 00:52)推噓10(10推 0噓 5→)

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大家好我是葉配文無誤沒有啦雖然這書本人有經手但我發誓以下都是個人練習經驗而且有點害怕上司看到(哭)… --------------------------------------------------------------------------- 我從小就是個胖子是從來不敢去量體脂量體重會很害怕那種今年三月底被鄭多燕燒到上youtube找她的幾段影片來做搭配時不時去慢跑騎腳踏車以及自己動手做晚餐希望這次真的可以瘦下來(以前減肥都是溜溜球狀態) 持續大約到了五月底的確是瘦了大約2-3公斤 (從 __3變成 __0左右) 我承認鄭多燕真的很累也蠻有效果的但是呢六月初馬上來個韓國員工旅遊六月底又我生日外加一堆朋友生日聚餐一天接一天狂吃又不持續運動的下場就是胖了一些這個時候，kimiko老師的書出現了！ (內部人員總是能先一步拿到拍攝好的dvd阿~) 跳膩鄭多燕的我馬上就來試試看一開始覺得燃脂舞好難喔看著dvd裡面那些身材姣好的男男女女(包括kimiko老師) 真是令人自嘆不如但連續跳了三天後發現我上手了而且意外的覺得很好玩有種不只是健身操而是有跳舞的感覺 (也許我細胞流著愛跳舞的血~這對一個胖子來說真的是遙不可及阿) 持續一星期之後左右我開始練書中那些定點的動作因為下盤寬大的關係就狂練腿線那個章節隨著跳完燃脂舞再做巴西名模腿那個動作(有買書的就會懂我!) 整個大爆汗做到一半我整隻大腿都在抖~抖~抖~ 目前已經八月底扣掉復胖這件事情我又多瘦2-3公斤(終於從X字頭變成X-1字頭爽!) 而且是在一週偷懶兩三天常常爆走狂吃的狀況下 (剛剛才去吃燒肉吃到飽好罪惡啊!!!!!…) 最近則是處於KIMIKO為主鄭多燕為輔的狀況下運動因為跳燃脂舞會感覺時間過很快跳的很開心但鄭多燕我10分鐘就會覺得怎麼才做一下下趣味性差蠻多的不過鄭多燕優點就是非常方便就是三十分鐘不間斷你只要打開DVD或電腦就一股腦跳到底非常easy 也很適合不想多想太多的人比起KIMIKO的定點動作要自己算拍子自己決定做哪些動作雖然自主性頗高但我想對很多人來說應該比較麻煩吧！以上供大家參考囉~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.12.210