Re: [問題] 不會游泳的人去游泳有用嗎?

看板BeautyBody (美體)作者gobye55 (靜靜ㄉ買)時間13年前 (2012/08/21 23:27)推噓4(4推 0噓 4→)

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你的問題應該是訓練班的問題上課人數太多品質沒顧到我自己的親身例子 (非廣告) 20歲時為了學游泳..大學還選修游泳課幻想有一技之長?? 一班有40個人老師無法兼顧剛開始進度還跟著上.後面就全部哩哩辣辣早上學游泳中午都不用吃飯一直被嗆到喝水喝了500~1000 CC 期末時考25公尺不落水我不會換氣一換氣就像鉛球一樣沉入水中Orz.. 為了怕被當掉使出求生本能...憋氣全程遊完老師給了60分驚險過關此後10年..我完全不想學游泳對它我有陰影爬文忘記是美體版還是游泳版土城有便宜的學游泳1600 想想自己30歲了還是不愛運動真的體力有變差代謝循環都是教練有說學游泳盡量春秋冬來學會對我們比較有利夏天人很多尤其暑假都是小朋友人山人海不為過人太多沒辦法一個個盯緊~ 一星期只游一次學習效果不是很好我游一星期3天平常會去別的地方練習我那時學加我(春天)只有5~7個.我不是最聰明的就是勤加泡水而以要學游泳要先愛上水我超怕耳朵進水的聲音事先做功課用矽膠耳塞防水 ________________________________________ 當中我看到很多人感冒請假.請假家裡有事.MC來.拖很久學習效果就會打折拖越久還要再多補一期 (精神+金錢) 一星期只游一天可能要半年才會學得好我也有3分鐘熱度所以要一鼓作氣...既使感冒也去游後來會游後有人酸我以前有學過才比較快...我只是不想浪費重繳費用 10年前的事情最好會記得住不會換氣等於沒學會游泳一樣教練的教法也有差我的教練下水第一星期就教我換氣了後面再慢慢調手勢(以前我學的快結束前2星期才教我換氣) +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 後來發現只要感冒一泡水隔天症狀就解除不會像以前感冒要1星期剛開始學前一星期手好無力+小腿好痠游完後肚子都好餓...咕嚕咕魯的後來學聰明在游之前1H先填飽肚子教練也給我們看以前的相片體重沒變但是人小一隻游泳是塑身不是減重但是游泳很適合怕流汗的人學會游泳後容易學得快忘得也快~ 記得要維持水感結訓後起碼要再游3個月讓身體記得不然很多暑期班的學生今年結業了明年暑假又報名了因為要養成習慣 *************************************************** 現在夏天游泳池都是人我就不想去了都要讓道= = 我有自卑感的所以我喜歡人少才去 (怪咖!!) 改在家裡跳鄭多燕或是晚上去運動場外圍快走游泳優點: 不會有汗臭味體力變好皮膚變好食慾也變好?? 肉肉會很均勻+緊實我算過我進去到出來要2H 如果不會游泳拿著浮板在水中走30分鐘也是可以的再去做做蒸氣烤箱用手握拳刮膽經拉拉筋都很舒服我是游"身體健康的" 抵抗力有變好原PO千萬別放棄秋冬學游泳是最讚的減肥是一輩子的事情我們一起加油!! ****************************************************** 鄭多燕建議可以去水管看中文版有板友分享過 X-BIKE 建議搭配韓劇服用(剛好90分鐘) 花了很多錢買些食品級的減肥產品不僅傷心又傷荷包甚麼喜X法.酵素.中醫埋針.代餐.第四台的東西運動還是最實際的坐著瘦不運動那只是神話 ※ 引述《npns (喂喂妳好嗎?)》之銘言： : 先跟大家說聲抱歉,標題好像有點蠢 ^^" : 約一年前買了X-BIKE ,大概維持一星期勤勞點就騎個五天;偷懶點就三天 : 每次40分鐘以上的習慣,以減肥來說這樣的強度是絕對不夠的~ : 也很想跟大家一樣跳鄭多燕,可是電腦沒有光碟機@@(很舊了這樣) : 所以就買了家附近泳池的游泳券,but....世事總難盡如己意.... : 我沒辦法換氣游完全程,不知道為什麼我只要一換氣就會沉下去, : 動作和換氣沒辦法結合,所以游一游沒氣了又要馬上起來醬子, : 想請問各位,雖然沒辦法像隻靈活的蛙蛙游完全程,但我每次去都有到一小時以上 : 這樣運動量會足夠嗎???謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.218.68.74