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Re: [問題] 肌肉耗能的問題

看板BeautyBody (美體)作者yiming127 (藍色聲音)時間14年前 (2012/07/15 10:28)推噓2(2推 0噓 1→)

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運動中的能量代謝與運動強度和體重有關喔與肌肉量沒有直接關系基本上，運動中帶來的能量消耗有限，較可觀的是運動後八小時的代謝率肌肉量多的人能夠產生較高的安靜基礎代謝率在運動後消耗會較肌肉量少的人多所以在減重或減脂的人應該輔以肌力訓練光靠有氧運動是不夠的喔!! ※ 引述《amy557 ( )》之銘言： : 我曉得一公斤肌肉耗能是一公斤脂肪的4~5倍 : 所以肌肉量多的人基礎代謝率會比較高 : 那想請問肌肉量較大的人在運動或是活動時，會比肌肉量較少的人消耗能量多嗎 : 還是沒有差別呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.79.222.86

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[問題] 肌肉耗能的問題

14年前, 07/14

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Re: [問題] 肌肉耗能的問題

14年前, 07/15

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[問題] 肌肉耗能的問題

14年前, 07/14

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