[問題] 一個禮拜減多少才健康
小弟想請問一個禮拜減多少才健康
很多人說一個月減0.5~1公斤才算健康
這樣對精神心理比較好 也不容易復胖
但對於一個中度肥胖(BMI=32)的人來說
如果一個月減3~5公斤這樣算不健康嗎
會容易復胖嗎
謝謝
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