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[討論] 無論怎麼運動少吃都瘦在上半身該抽脂嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (小龜)時間14年前 (2012/05/03 14:48), 編輯推噓28(28推 0噓 33→)
留言61則, 26人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如題 原po本來就是個遺傳下半身肥胖的人 遺傳到媽媽上下半身不成比例 屁股大腿肥的很恐怖 之前有嚐試少吃+運動減肥 上健身房 瘦是瘦了但瘦的地方全都是上半身 臉瘦到像骷髏 胸部剩A 大腿才變細 屁股還是比正常人大 嚇的我不敢減肥了 寧可腿粗也不想骷髏臉A罩杯阿!!!!! 所以我只好再吃回來 但上半身還是異常的比下半身瘦 目前大腿圍20 臀圍37 像我這種只要減肥 無論運動還是少吃都一定是臉跟胸部先毀掉的人 是不是只有抽脂一途可以選了......? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.125.179.184
推
05/03 14:59, , 1F
看來你的問題在"少吃"
05/03 14:59, 1F
恩 其實我平時食量就不大 比平時只少一點點而已.. 大約七分飽
推
05/03 15:00, , 2F
下半身本來救比較難瘦，要花比較久時間
05/03 15:00, 2F
唔 如果只是花久一點時間倒無所謂 但現在的難題是 我下半身變瘦的話 上半身就會非常乾扁難看.... ※ 編輯: kameshita 來自: 59.125.179.184 (05/03 15:12)
推
05/03 15:22, , 3F
樓樓樓上 第14453篇的第9、13、14~16頁 可以參考一下
05/03 15:22, 3F
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05/03 15:24, , 4F
我所謂"少吃"，指的是你吃太少...重覆錯誤循環迴圈 :)
05/03 15:24, 4F
嗯嗯我知道你的意思 但我真的沒吃太少@@ 好歹每餐都吃到有飽足感.. (因為我食量真的不大) ※ 編輯: kameshita 來自: 59.125.179.184 (05/03 15:27)
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05/03 15:41, , 5F
吃飽不是你自己覺得 營養均衡身體覺得足夠才是對的
05/03 15:41, 5F
推
05/03 16:40, , 6F
你遺傳到的是飲食和作息習慣 還有，不要再辯了，事實不是
05/03 16:40, 6F
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05/03 16:42, , 7F
擺在你眼前了？ 先問問自己，今天如果不能瘦的話，你還運
05/03 16:42, 7F
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05/03 16:44, , 8F
動嗎？ 那就是你下身腫原因 另，想抽就去抽吧，多抽幾次
05/03 16:44, 8F
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05/03 16:46, , 9F
，就會知道不改變飲食作息是沒用的
05/03 16:46, 9F
有點難懂 以上都只是陳述事實 不好意思資質駑鈍 不是很清楚辯了什麼? 跟所謂下身腫原因 ※ 編輯: kameshita 來自: 59.125.179.184 (05/03 17:20)
推
05/03 17:23, , 10F
你要不要把你的菜單PO 上來，這樣問有點太大
05/03 17:23, 10F
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05/03 17:44, , 11F
意思就是 你以為沒吃太少 但事實上就是身體不夠用
05/03 17:44, 11F
推
05/03 18:03, , 12F
為什麼大家都很兇...＠＠原PO只是想問問看怎麼辦
05/03 18:03, 12F
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05/03 18:06, , 13F
而且也沒說少吃是吃不到基代 為什麼被預設之後被批..
05/03 18:06, 13F
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05/03 18:07, , 14F
話說我也是胖下半身.. 上身穿s-m 下身穿l-xl (原PO握手~)
05/03 18:07, 14F
推
05/03 18:24, , 15F
你都做什麼運動啊？瘦下半身好像也可以騎腳踏車
05/03 18:24, 15F
推
05/03 18:30, , 16F
我也是下半身比較胖但我騎飛輪才一個月效果就很明顯
05/03 18:30, 16F
推
05/03 18:35, , 17F
人家沒有很兇.....Q_Q
05/03 18:35, 17F
推
05/03 19:06, , 18F
我想是因為太多人說自己沒有少吃都吃很飽，結果po上來
05/03 19:06, 18F
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05/03 19:07, , 19F
都跟仙女餐相差不遠，大家才會這個反應吧，原po還是放
05/03 19:07, 19F
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05/03 19:07, , 20F
個菜單給大家看看，這樣比較好說問題在哪裡
05/03 19:07, 20F
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05/03 19:09, , 21F
還有量個體脂肪，找你的敘述好像有點溜溜球
05/03 19:09, 21F
推
05/03 19:25, , 22F
飛輪是什麼阿 ？？
05/03 19:25, 22F
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05/03 19:25, , 23F
急需瘦下身的方法
05/03 19:25, 23F
推
05/03 19:51, , 24F
推文好兇 我是看不出來原po有在辯什麼就是了 不是真的
05/03 19:51, 24F
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05/03 19:52, , 25F
上下身失衡的人不懂那種無力感吧 唉
05/03 19:52, 25F
推
05/03 20:14, , 26F
我都自嘲上半身像咕嚕下半身像佛羅多
05/03 20:14, 26F
推
05/03 20:17, , 27F
其實我懂原po 我真的有看過上身瘦子下身肥子的人
05/03 20:17, 27F
推
05/03 20:24, , 28F
上半身加強重訓 不用怕練太壯 視覺上會好一點
05/03 20:24, 28F
推
05/03 20:34, , 29F
那上半身痴肥 下半身修長的人 不是更難過
05/03 20:34, 29F
推
05/03 20:36, , 30F
我懂妳T.T 我也是一直瘦上半身 連臀圍都一樣
05/03 20:36, 30F
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05/03 20:36, , 31F
只是我的大腿圍比妳多了快一吋
05/03 20:36, 31F
推
05/03 20:52, , 32F
QQ 我也是上身瘦 下身胖 但我臀圍35.5 大腿圍跟原PO一樣
05/03 20:52, 32F
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05/03 20:54, , 33F
大腿圍是量大腿根部最粗的地方連接屁股 怎麼瘦都瘦不下來
05/03 20:54, 33F
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05/03 20:56, , 34F
事實上 我覺得這是基因 如果是這樣其實只有抽脂
05/03 20:56, 34F
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05/03 20:57, , 35F
不然就是靠運動慢慢瘦 千萬不要少吃 然後多補充蛋白質
05/03 20:57, 35F
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05/03 20:57, , 36F
胸部 不至於小到哪去 我是A-B的 最小也是A
05/03 20:57, 36F
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05/03 20:58, , 37F
下半身 如小腿大腿也有瘦 只是比較少 反正胸部怎麼小
05/03 20:58, 37F
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05/03 20:58, , 38F
也是那樣 就算我吃到C<--目前沒有到過 我的腿應該會粗到
05/03 20:58, 38F
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05/03 20:59, , 39F
很可怕 沒辦法這是基因 我曾經試過不吃 但這樣反而讓我比
05/03 20:59, 39F
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05/03 21:00, , 40F
例更不均衡胸部小到不行在小 腰瘦瘦到不能在瘦 但腿依然
05/03 21:00, 40F
推
05/03 21:04, , 41F
健壯 所以還是要靠運動 均衡飲食 根補充蛋白質
05/03 21:04, 41F
推
05/03 21:59, , 42F
慢跑吧 跑久了 大腿會變細是真的 比例跟基因是有關
05/03 21:59, 42F
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05/03 22:00, , 43F
但運動會改善
05/03 22:00, 43F
推
05/04 21:32, , 44F
朋友之前瘦到173/52，32B，肋骨可見，但還是得穿28腰褲
05/04 21:32, 44F
→
05/04 21:32, , 45F
子才算舒適... 這種問題真的很無解@@ 但我剛好相反="=
05/04 21:32, 45F
推
05/05 11:42, , 46F
你會常常吃冰的東西嗎?@_@ 有試試看熱敷或泡澡嗎
05/05 11:42, 46F
推
05/05 18:01, , 47F
抽脂過後脂肪還是會囤回原來容易囤的地方
05/05 18:01, 47F
→
05/05 18:01, , 48F
給你個建議 找教練好好訓練一下 讓上下比例平衡
05/05 18:01, 48F
推
05/06 21:22, , 49F
脆弱的水水還真不少～拍拍
05/06 21:22, 49F
推
05/10 03:14, , 50F
跟原PO一樣上半身瘦下半身胖T_T 之前因為腸胃炎瘦到41
05/10 03:14, 50F
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05/10 03:15, , 51F
大腿和屁股看起來像一般人45公斤 可是上身已經瘦到不行
05/10 03:15, 51F
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05/10 03:15, , 52F
我158公分 屁股卻和朋友168/58公斤的一樣大lol
05/10 03:15, 52F
推
03/21 11:22, , 53F
我也是都胖下半身,再加上我是坐辦公室的,
03/21 11:22, 53F
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03/21 11:22, , 54F
瘦的速度趕不及胖的寬度啊 = =
03/21 11:22, 54F
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03/21 11:23, , 55F
後來我是去群英抽脂+健身房運動+飲食控制,
03/21 11:23, 55F
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03/21 11:23, , 56F
長時間維持後體態和體重才比較明顯ok~
03/21 11:23, 56F
推
08/04 20:32, , 57F
基因問題，就算有運動也不一定瘦到下半身，所以做抽脂也
08/04 20:32, 57F
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08/04 20:32, , 58F
可以降一些體脂也很好，但建議秋冬做 術後要更努力維持
08/04 20:32, 58F
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08/04 20:32, , 59F
歐 不然錢就白花了
08/04 20:32, 59F
推
09/23 11:13, , 60F
我也是這種困擾的體質,後來我是直接去法泊做抽脂手術,
09/23 11:13, 60F
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09/23 11:13, , 61F
術後再靠是當運動來維持身材…
09/23 11:13, 61F
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