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[討論] 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!!

看板BeautyBody (美體)作者 (拒絕被媒體當白癡玩)時間12年前 (2012/04/21 08:18), 編輯推噓52(52推 0噓 97→)
留言149則, 40人參與, 最新討論串1/1
http://0rz.tw/cv5Im 以上這個FB是我看我朋友轉貼的 內容是一位媽媽在生完小孩後如何減肥 每天就只有快走三十分鐘，內有圖示快走正確姿勢 還有運動完洗澡前用桿麵棍XD按摩小腿，小腿很細有照片為證 再加上每天敲膽經刮肝經，這個也有詳細圖示，重點是敲膽經正確動作 後來再加上鄭多燕，裡面有說啞鈴那片每周做兩次，手不會變壯有照片為證 重點是當體重下降開始停滯時，就開始增加快走時間一共45分鐘 我之前跳鄭多燕跳了幾週結果體重沒下降，幾天前發現我懷孕了難怪降不了 看我一堆朋友生玩小孩後都完全走樣，說什麼餵母奶會瘦， 餵母乳一年後沒瘦後就改說小孩會走會跑後就會瘦，但是十多個只有兩個有瘦 而且就算不胖的媽媽手臂也很粗。所以當我發現我懷孕了之後，我想到的只有死定了 我一定會肥到不想照鏡子不想拍照不想穿露胸露臂露腿的衣服>< 看到這個FB媽媽，竟然可以三十多歲生完小孩還可以瘦到曲線漂亮而且緊實 這個網址我就加到我的最愛天天收看了，我產後一定要像她一樣！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 128.211.252.60 ※ 編輯: rodi 來自: 128.211.252.60 (04/21 08:26)
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04/21 10:03, , 1F
這也太驚人了....
04/21 10:03, 1F
推
04/21 10:53, , 2F
好厲害!!!
04/21 10:53, 2F
推
04/21 11:10, , 3F
大推阿!!!!我對快走更有自信了!!!!
04/21 11:10, 3F
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04/21 12:02, , 4F
真的好厲害阿
04/21 12:02, 4F
推
04/21 13:24, , 5F
真的太威了~~
04/21 13:24, 5F
推
04/21 14:09, , 6F
不過~內容有提到花生醬~想問不曉得是不是真的合適?畢竟
04/21 14:09, 6F
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04/21 14:10, , 7F
市售的花生醬糖分應該頗驚人!!
04/21 14:10, 7F
早餐吃花生醬土司很ok的，而且只要兩匙就可以有飽足感又不容易餓 而且花生是很好的堅果，像我懷孕就被告知說要每天吃，只有兩匙真的不多啦
推
04/21 15:20, , 8F
超讚的 且他兒子好cute!!!
04/21 15:20, 8F
推
04/21 15:27, , 9F
重點是正確的運動不是敲打也不是飲食
04/21 15:27, 9F
推
04/21 15:59, , 10F
真的快走會比慢跑有效嗎?慢跑心跳比較容易130吧
04/21 15:59, 10F
快走比較不傷膝蓋，有扁平足的人就不會容易跌倒，還有對於不愛運動的人 一開始用快走體力比較能負荷
推
04/21 16:56, , 11F
重點是運動!這個媽媽還跑半馬耶~厲害~
04/21 16:56, 11F
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04/21 16:58, , 12F
很推她說的"不要相信投機取巧的偏方":)
04/21 16:58, 12F
真的！她本來是跑十五公尺就很累的人，竟然可以在半年之後就可以跑很長
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04/21 18:37, , 13F
運動真的比較實在 吃減肥藥復胖超快的
04/21 18:37, 13F
推
04/21 18:42, , 14F
好好看唷!!!圖也可愛!(離題)
04/21 18:42, 14F
推
04/21 21:08, , 15F
超厲害的!!!!!!
04/21 21:08, 15F
推
04/21 23:09, , 16F
謝謝原PO回答~難怪今天早上會比平常不容易餓,因為早上
04/21 23:09, 16F
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04/21 23:10, , 17F
就吃兩片花生吐司!!那如果我再夾顆沒蛋黃的蛋或者改成
04/21 23:10, 17F
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04/21 23:11, , 18F
饅頭(全白或全麥)塗點花生醬夾蛋白不曉得會不會太奢侈?
04/21 23:11, 18F
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04/21 23:11, , 19F
XD 因為我真的覺得早餐吃飽很快樂!!o(≧v≦)o
04/21 23:11, 19F
夾蛋白ok啊~ 只要不是煎的很油就好了，我家的蛋都是把打在碗裡加一點點水微波 這樣蛋很嫩又無油，早餐吃飽那整天就不太會吃一些有的沒的零食，所以早餐一定要吃飽
推
04/22 01:16, , 20F
她從70公斤開始減,其實是減了20公斤左右...
04/22 01:16, 20F
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04/22 01:19, , 21F
要生產當日懷胎重84公斤,生完後幾個月體重自然掉成70公斤
04/22 01:19, 21F
問題是很多人生完那一天只掉五六公斤，然後坐月子又把體重吃回去，再加上餵母乳的 媽媽都會想說餵母乳會瘦而且小孩需要營養所以吃更多高熱量食物， 能掉到70公斤再用運動減肥多少都是有在注意體重了。
推
04/22 01:33, , 22F
36還是大勝很多年輕人啊
04/22 01:33, 22F
推
04/22 12:34, , 23F
這媽媽很厲害 我每天都要去看一下!!
04/22 12:34, 23F
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04/22 18:02, , 24F
我該退掉健身房，買一套鄭多燕嗎 "冏>
04/22 18:02, 24F
鄭多燕在你下雨不想出門時很好用
推
04/22 20:49, , 25F
看完我也想要試試看了!!每天半小時不難阿~~
04/22 20:49, 25F
推
04/22 21:22, , 26F
看完後我就去快走了!!!!
04/22 21:22, 26F
加油！快去走！
推
04/22 23:17, , 27F
超強的...我也被燃燒鬥志了!!!
04/22 23:17, 27F
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04/22 23:18, , 28F
順便偷偷恭喜原po懷孕了~XD
04/22 23:18, 28F
推
04/23 03:29, , 29F
我覺得生產之後能不能瘦下來有時候也是看體質啊
04/23 03:29, 29F
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04/23 03:30, , 30F
我嬸嬸生完兩個小孩，有餵母乳 好像一年內又瘦到懷孕前
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04/23 03:31, , 31F
的身材了 她也沒特別運動 不過懷孕時也只有胖肚子
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推
04/23 09:06, , 32F
謝謝原po分享!推馬克媽媽,今天開始努力了!
04/23 09:06, 32F
還有 78 則推文
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04/23 13:51, , 111F
現在又變成提醒大家不要用孤證扼殺自己決心?
04/23 13:51, 111F
推
04/23 14:51, , 112F
體質是能改變的!!! 不要甚麼都推給體質阿QQ
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04/23 14:51, , 113F
體質:人不是我殺的!!! XDDD
04/23 14:51, 113F
推
04/23 17:35, , 114F
看完之後覺得超級振奮的啦!!!我也要敲膽經!!!
04/23 17:35, 114F
推
04/23 18:05, , 115F
又搞錯方向了　囧
04/23 18:05, 115F
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04/23 23:04, , 116F
我真的覺得有人就是比較不會胖 我嬸嬸是越南人啦XD
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04/23 23:04, , 117F
我觀察我嬸嬸的朋友 也是都生了寶寶 可是身材真的恢復
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04/23 23:05, , 118F
很快 我爸說 那是因為她們在越南的時候工作很辛苦 有活
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04/23 23:05, , 119F
動到身體 所以體質比較好 加上飲食習慣也不一樣
04/23 23:05, 119F
推
04/23 23:08, , 120F
然後 我身旁有兩個朋友 我們都說她們是胃破掉 因為真的
04/23 23:08, 120F
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04/23 23:09, , 121F
吃很多 甚至比男生還多XD 可是就是都瘦瘦的 不胖 後來
04/23 23:09, 121F
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04/23 23:10, , 122F
才知道其中有一個從小被中醫說吸收不好 難養 OTZ
04/23 23:10, 122F
推
04/24 01:06, , 123F
那我真是天生天養超好養
04/24 01:06, 123F
推
04/24 05:27, , 124F
可是花生容易有黃鞠毒素，花生醬也有這方面疑慮...
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以前我超愛吉比，有顆粒那種，後來不敢吃了
04/24 05:27, 125F
推
04/24 13:49, , 126F
非常認真看完每一張圖！！
04/24 13:49, 126F
推
04/24 15:51, , 127F
我哥跟我男友，他們真的是因為體質不好，而胖不起來…
04/24 15:51, 127F
推
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我有個朋友 熱愛高熱量飲食 奶茶.速食.零食樣樣沒少
04/24 15:54, 128F
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04/24 15:55, , 129F
而且他還只喝飲料 不喝水 整個人卻根竹竿一樣...3:8
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不過真的覺得他身體快被他搞壞了
04/24 15:55, 130F
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04/24 18:16, , 131F
我也要說我哥，他也是體質不好，營養吸收很差~~餵不起來
04/24 18:16, 131F
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04/24 19:07, , 132F
我也有朋友每餐吃很多，又愛吃零吃飲料，而且天天熬夜
04/24 19:07, 132F
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還是胖不起來，體質真的有差吧
04/24 19:07, 133F
希望板友對於"體質"的話題可以止住了，大家看了一串應該知道不要羨慕 "吃不胖"的體質了吧！很多吃不胖背後的原因都不太好，來這個板應該多少 有點認知要健康瘦所以才來的，既然如此就以自己為標準去鍛鍊身材囉~ 好好吃、正確吃、好好運動、正常作息等等，擁有健康的身體既可以身材好 且年紀大以後不復胖、少生病。像鄭多燕說的把體重計丟掉，只看曲線才是對的 相信大家都認為有曲線的身材比很輕但沒線條的身材好看吧~ 來這裡就大家共勉之，不要模糊焦點囉！ ※ 編輯: rodi 來自: 128.211.252.60 (04/24 21:07)
推
04/24 23:13, , 134F
吃不胖又不代表身材好，兩回事。現代人聽到別人說你好瘦
04/24 23:13, 134F
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04/24 23:14, , 135F
都以為是稱讚嗎？瘦不等於身材好。。。
04/24 23:14, 135F
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04/24 23:14, , 136F
運動、飲食均衡人才會漂亮～
04/24 23:14, 136F
推
04/25 00:35, , 137F
我有一個瘦子朋友 她骨架很小 但體脂很高
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04/25 00:35, , 138F
還蠻不健康的 連醫生都要她減肥
04/25 00:35, 138F
推
04/25 16:28, , 139F
其實吃不胖的瘦 不好看
04/25 16:28, 139F
推
04/26 10:33, , 140F
最近也開始在運動，看了馬克媽媽，讓我更可以堅持下去
04/26 10:33, 140F
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04/26 10:34, , 141F
而且覺得自己好難瘦阿，標準體重，BMI20左右，體脂也在22
04/26 10:34, 141F
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04/26 10:35, , 142F
但就是下半身比較有肉(也不算胖)整個就是很難瘦
04/26 10:35, 142F
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04/27 23:00, , 143F
以後推很長的可以回文嗎
04/27 23:00, 143F
推
04/28 02:09, , 144F
好厲害!!!
04/28 02:09, 144F
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04/30 11:54, , 145F
推
04/30 11:54, 145F
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05/01 19:08, , 146F
補一下...馬克媽媽是四個小孩的媽.所以.大家加油.她36歲
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05/03 01:39, , 147F
他不只有快走吧 他還可以跑半馬呢 可以跑21公里還不會瘦嗎
05/03 01:39, 147F
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05/03 01:41, , 148F
馬克媽是先快走 後慢跑 不過說到慢跑很多人就關網頁了吧哈
05/03 01:41, 148F
推
05/06 22:44, , 149F
剛看了一下這作者 感覺脾氣不太好
05/06 22:44, 149F
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