[閒聊] 自身經驗
之前朋友去看中醫想以針灸減肥
首先需要配合:每個禮拜要去針灸一次，並且三餐須照規則吃
看完她的三餐規則覺得"沒去針灸"因該都能瘦
所以就做了個實驗對照組
朋友照著規矩吃並且訂期去針灸想瘦的部位
我則只照著規矩吃
三餐規則如下:
1.食物不能煎炒炸烤勾芡
2.菜只能吃深色帶葉蔬菜
3.澱粉只能吃黃豆類食品
4.肉類要去皮
5.水果只能吃番茄和芭樂
早餐:牛奶+蛋或水果
中餐:肉類+蔬菜+水果
晚餐:蔬菜+澱粉+蛋+水果
就這樣我們吃了一個月
剛開始會一直想偷吃一些有的沒的，忍得很辛苦~
但久了就漸漸有點習慣了，平淡的生活~
果不其然朋友竟然都瘦了4~5公斤!!!
但我也瘦將近"5公斤"!!!!
果然照這樣吃~誰不會瘦~
我是全身都有瘦，當然連不想瘦到的地方也一起消下去
友人也不知道是因為針灸還是體質問題
好像只有想瘦有針灸的地方，超好的~
讓我有錢也想來試試針灸~
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