[問題] 跳鄭多燕的疑問
上面這網址是沒買鄭多燕光碟就從youtube看來跟著跳的
我爬文看到鄭多燕有分一二代
想問的是這個是第幾代的 這網址的全部跳完總共約30分左右
這是是只有一片的量嗎@@?
然後這分享的把她切成五段
若只跳這個的強度有達到運動減肥的效果嗎@@??
還是要再找其他的來跳
因為膝蓋最近會隱隱作痛 所以暫時沒採x-bike改跳這個@@
感覺比較沒負擔
但是整個跳完還是會喘
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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