[徵人]APP/FB健康小瘦身團
大家好
目前是希望能一起健康瘦身
我本人是沒有要瘦到5公斤，我現在163/51(大部分都胖下半身)
應該就是監督自己多運動比較好
1.目標是瘦5kg以內
2.每週一定要至少運動三次(雖然我是希望可以一星期5天)，每次30分鐘以上
當然如果地區相同你們也可以互約出去運動^^
3.每天早上互相傳體重照片
4.每次吃的東西&推估熱量(optional)
5.希望每個人都有APP&FB
有興趣的人請站內信
不用太多人，應該5-10個人就好了~
希望是能夠以健康方式減肥的人，盡量能吃到三餐(不論吃多少)
如果我有時間，我也會幫忙做體重統計表(所以才不希望人太多)
也可以提供自己身體尺寸(可以不用提供胸圍LOLL) 每兩星期來比較一下前後差距
因為大家一起互相鼓勵比較可以有恆心，有比較圖也比較有成就感
就算體重一直不降，代謝期大家都會一起鼓勵你
因為要減的體重數低，很容易就會到代謝期
因為彼此都不認識，不用怕說出真相((我在胡言亂語嗎??@#$%
設定時間沒有期限，主要只是希望能夠長期運動下去！有人監督避免暴飲暴食
好啦～謝謝^^
Alice
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 70.71.21.217
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