[問題] 如何提升BMI？
大家好，我想這個問題可能有點蠢ˊˋ"
是這樣的，昨天我想說很久沒量體脂肪了，所以去量了體脂肪率
沒想到一併出來了其他幾個數字，想說就貼上fb紀錄一下
結果有個營養師親戚一看到我的BMI就說過瘦了!(標準18.5)
不過因為個人堅持希望可以BMI變多得健康一點
以下附上量出來的數據
性別：女
年齡：23
身高：160
體重：46
基礎代謝率：1100 kcal
肌肉比率：29.3%
體脂肪：20.8%
BMI：18.3(也只比標準略輕呀 囧)
內臟脂肪指數：1
身體體能年齡：18
我希望體脂肪可以再低一點
(大腿內側肥肥囧)
不過這樣減掉的重量可以從哪裡提升呢？是肌肉比率嗎？
一點疑問歡迎賜教謝謝><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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