[問題] 到底要怎麼樣才能一直抬頭挺胸><

看板BeautyBody (美體)作者 (gloomy)時間14年前 (2012/03/10 15:39), 編輯推噓4(409)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
從以前就有駝背的壞習慣(坐著) 結果胸部下面還出現皺紋 好久好久都消不掉.. 可是每次下定決心要抬頭挺胸 都一下子就覺得好累,又恢復駝背的姿勢 不知道這跟我有腰椎間盤突出有沒有關係 我站超過30分鐘就會開始腰痛 順便想問一下 之前有檢查出來有纖維囊腫 但是我又想要豐胸 有查過不能吃豐胸產品 黃豆粉,豆漿好像也不行 是會影響很大嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.9.226

03/10 16:08, , 1F
體態,決定你的健康:黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊
03/10 16:08, 1F

03/10 16:08, , 2F
可以去找這本書來看看 裡面有些動作是可以改善駝背等不良
03/10 16:08, 2F

03/10 16:10, , 3F
我自己的經驗是重訓加強背部肌肉 也可以改善駝背困擾
03/10 16:10, 3F

03/10 16:11, , 4F
或是多做有關背部的瑜加姿勢 背部有足夠肌肉支撐時 挺胸
03/10 16:11, 4F

03/10 16:11, , 5F
反而變成一件很自然輕鬆的事情
03/10 16:11, 5F

03/10 16:50, , 6F
我純粹是不想把胸部挺出來
03/10 16:50, 6F

03/10 20:07, , 7F
買見擠壓型內衣
03/10 20:07, 7F

03/11 17:49, , 8F
靠內衣是ok,但不是長久之計
03/11 17:49, 8F

03/11 17:49, , 9F
把背肌練起來才是長久之計(雖然自己知道,但我也有困擾...
03/11 17:49, 9F

03/11 22:27, , 10F
我之前也嚴重駝背 常被同事或朋友說 目前練瑜珈+重訓練背肌
03/11 22:27, 10F

03/11 22:34, , 11F
4個月改善非常多 不過椎間盤突出可能要跟醫生諮詢一下
03/11 22:34, 11F

09/16 09:43, , 12F
我也駝背嚴重 一直想 最近有跳鄭多燕 發現似乎因此腰背
09/16 09:43, 12F

09/16 09:44, , 13F
比較有力 似乎有好一點 希望可以改善駝背啊
09/16 09:44, 13F
文章代碼(AID): #1FMmKh1U (BeautyBody)
文章代碼(AID): #1FMmKh1U (BeautyBody)