[問題] 跑步好還是游泳好

看板BeautyBody (美體)作者abby04039198 (Zora)時間14年前 (2012/02/02 13:00)推噓5(6推 1噓 7→)

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最近因為變得有點胖所以又開始運動了但是也沒有很規律的每天運動就是打完工如果還早就會去運動中心跑一下步一開始我說要去跑步時打工那邊的人都跟我說不要去跑這是一種效率很低的運動加上還有人說腿會變粗（害我還跟那個女生解釋小腿那是脂肪是脂肪不要怪到肌肉上）雖然我也不知道他聽進去沒因為一開始他跟我說先不要去跑步因為我的外型還是胖胖的這樣一跑會變金剛芭比.... 然後他說他就是因為以前太常運動結果全身都變成肌肉瘦不下來（他現在還是胖胖的以他的身高我預估大概有75 身高大概160）我跟他的說法是如果你全身都是肌肉那恭喜你！你應該會瘦很快阿因為肌肉消耗的熱量超多耶！！！！不過他一點都不相信所以也懶得跟他解釋因為我自己是從85瘦到現在64公斤我身高是167 離我覺得的55公斤還有一段距離之前的瘦法是單靠飲食但是現在我覺得是要體態漂亮比數字更重要所以開始運動我是選擇跑步一來是我喜歡邊看電視邊跑再來就是我愛滿身流完汗的感覺跑完感覺臉都變小了皮膚也變好可是大家都推薦我去游泳說瘦的比較均勻但是我只會游蛙式囧我聽到的說法是游蛙式肩膀會變寬要游自由式這是真的嘛？？明天原本想說去游泳好了（因為前天去走走步機然後看電視一看到忘我就走了50分鐘左小腿好像有點酸痛就想說禮拜五早上去游泳在水中走走也好 XD）但是聽到這種說法我又猶豫了.... 想問一下大家的意見還有一個就是我是想說要現在開始做一些重訓還是要等到先跑一段時間體重又在下降一些後開始呢？因為我一直對採飛輪很有興趣所以想報名去上課飛輪算是重訓的一種嘛？感謝大家看完這一常串～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.181.187.160

[問題] 跑步好 還是游泳好

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