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[問題] 有人做過玉珠鉉瑜珈瘦下來的嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (小宇)時間14年前 (2012/01/18 02:52), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/1
http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyNjU2MzI=.html 有人做過這個瑜珈嗎?? 我之前從來沒有做過任何瑜珈的經驗(頂多拉拉筋) 但是今年冬天發現很多褲子都穿不下 (女 28歲 157公分48公斤27~28腰) 事實上 我體重沒有太大差別 應該也不是水腫 想說做一下瑜珈 至少讓肉緊實一點 但是因為沒有任何基礎 很怕不小心反而受傷 想請問有沒有人做這個瑜珈 可以分享一下心得嗎?? 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 84.163.35.131
推
01/18 11:24, , 1F
我做瑜珈3年多了! 這個影片是最近有跟著在家做...
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01/18 11:25, , 2F
就是最基本的瑜珈體位法. 瑜珈的心得是...它無法瘦身
01/18 11:25, 2F
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01/18 11:26, , 3F
只能雕塑身材吧!!! 反倒覺得有氧才有瘦身的效果喔!!!
01/18 11:26, 3F
推
01/18 18:14, , 4F
我也覺得做瑜珈 除非你原本過重 要不然不會減重
01/18 18:14, 4F
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01/18 22:55, , 5F
謝謝 各位熱心的意見^^ 就算沒瘦下來 拉筋也好~~~~
01/18 22:55, 5F
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01/19 16:54, , 6F
個人覺得瑜珈有助於糾正一些日常的不當姿勢,以前做瑜珈
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01/19 16:54, , 7F
時,老師說有學員一直沒懷孕,做幾個月就懷孕了,而我剛好
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01/19 16:55, , 8F
也在做瑜珈後沒多久就懷孕了....
01/19 16:55, 8F
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