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[問題] 快走後腳姿勢

看板BeautyBody (美體)作者sylviapiece (黑天鵝)時間14年前 (2012/01/17 18:35)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 1人參與討論串1/1

最近想要嘗試快走來健身, 爬了版上文章也Google過，有一個小疑問想要確認一下，在快走時,收小腹屁股夾緊的動作之下, 請問後腳需要刻意往後推打直再換腳嗎？？想知道正確快走姿勢後腳是否需要後推打直？這樣對膝蓋負擔會不會比較大？還是說刻意往後推的話其實也無妨,會訓練到不同部位的肌肉？因為主要怕傷膝蓋,所以有點擔心. 謝謝大家解答～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.65.202

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