[問題] 鄭多燕扭腰的動作

看板BeautyBody (美體)作者 ( 娃娃魚)時間14年前 (2012/01/14 23:41), 編輯推噓8(804)
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最近開始做鄭多燕了 目的是想流點汗及塑身 腰身實在是越來越粗了 但是 有個扭腰擺臂的動作 我實在是做不來 http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM
第2分56秒到3分46秒 這一連續腰部動作 這個扭腰 到底是要怎麼做呀 自己照著鏡子做起來 很像在扭屁股而已 很好笑 做不出那個性感的動作出來 請問可以教我應該怎麼做這個動作嗎? 本人沒什麼韻律感 也不會跳舞 所以這個動作對我來說 真的好難 請大家教一下我吧 ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.9.100

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膝蓋放鬆,屁股來回寫橫8
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其實不要動屁股 要用腰(腹外斜肌)的力量 膝蓋放鬆就好
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肩膀不要動 是腰在動
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那個系列裡面除了1-4,不是還送一片背景一直更換的?那幾
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位陪鄭跳的老師,一個扭的比一個好笑(XD)。之前沒做過,
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會需要一些時間練習和適應。一般,運動對肌力、耐力訓練
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都能有很直接的幫助,但是,講到一些身體協調性、柔軟度
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之類,還是要找一些相對應的運動、活動來練練,像學一些
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舞蹈基礎
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照l大與s大的說法試跳了一下,好像有比較懂了....
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sorry,我搞錯了 既然是熱身部分,您就動一動吧XD
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看來要慢慢練了
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文章代碼(AID): #1F4Q8Taf (BeautyBody)
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