PTT消費區 / BeautyBody (美體)

[問題] 我的胃好凸!!!!

看板BeautyBody (美體)作者 (ton)時間14年前 (2012/01/06 22:05), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
各位一起朝玲瓏有緻曲線目標邁進的版友們大家好: 我一直都備受胃凸這個問題所困擾，希望可以上來求助大家 先說說我的情況，我的三餐一向很正常，例如 早餐經常是一個御飯糰加一杯無糖豆漿 午餐的選擇可能是湯麵 廣東粥或是一個便當(會盡量避免油炸類且飯吃1/2這樣) 晚餐就是媽媽煮的家常菜(有葉菜類 菇類 清蒸鱈魚...等) 一周會運動3次以上 運動不外乎就是跑學校操場30分鐘 努力了幾年有了，現在的身高/體重是156/46 可是不知道為什麼我的胃還是好凸喔!!!!我想要纖纖的小蠻腰啊Q口Q 大家有沒有什麼方法可以改善胃凸這個情況呢? 我通常吃完飯後會散個步，不會在肚子很撐很障的時候坐著或躺下 所以我完全不曉得問題出在哪裡啊啊啊啊 煩請專業人士指點了QQ 先謝過!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.207.160
推
01/06 22:13, , 1F
在版上打個"五分鐘"keyword，那個影片對你應該有幫助
01/06 22:13, 1F
→
01/06 22:50, , 2F
吃東西細嚼慢嚥
01/06 22:50, 2F
→
01/07 00:55, , 3F
有可能是核心肌群無力唷
01/07 00:55, 3F
推
01/07 08:20, , 4F
同意三樓 核心肌群無力造成姿勢不良 內臟沒在正確的位置
01/07 08:20, 4F
→
01/07 08:20, , 5F
作些訓練核心肌群的運動 會有改善的
01/07 08:20, 5F
推
01/07 14:25, , 6F
如果真的是胃凸 那多訓練腹肌會有改善 前提是真的是胃
01/07 14:25, 6F
→
01/07 14:27, , 7F
凸 如果純粹是肥肉 那就繼續有氧吧~
01/07 14:27, 7F
推
01/09 14:14, , 8F
那我是小腹凸+硬梆梆怎辦
01/09 14:14, 8F
‣ 更多 pttton 的文章
文章代碼(AID): #1F1l-hBl (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 pttton 的文章
文章代碼(AID): #1F1l-hBl (BeautyBody)