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[問題]鄭多燕的有氧動作???

看板BeautyBody (美體)作者 (粉紅)時間14年前 (2011/12/08 18:55), 編輯推噓3(5推 2噓 12→)
留言19則, 9人參與, 最新討論串1/1
請問跳鄭多燕如果每天跳的話大概多久才會有變化阿~只是會讓身材變緊實~體重不會變嗎? 她每次扭腰的動作~是不是像寫8字這樣扭呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.150.191
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12/08 19:27, , 1F
都叫有氧舞蹈了~跳久一定會瘦!!多久瘦關係到飲食和運動程度
12/08 19:27, 1F
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12/08 19:27, , 2F
還有個人體質OAO"""
12/08 19:27, 2F
推
12/08 19:28, , 3F
你前面不是問過了嗎 = =?
12/08 19:28, 3F
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12/08 19:30, , 4F
原po可能覺得有氧跟著作"很快"就要瘦了吧
12/08 19:30, 4F
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12/08 19:30, , 5F
殊不知這裡不知道多少人一個月瘦不到一公斤
12/08 19:30, 5F
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12/08 19:31, , 6F
但是卻運動得很健康很開心XDDD
12/08 19:31, 6F
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12/08 19:38, , 7F
因為體重都不會變~~每天量都好失望阿~不知要怎麼堅持下去
12/08 19:38, 7F
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12/08 19:46, , 8F
我都會想是我否動作錯誤~但每次跳完都狂噴汗
12/08 19:46, 8F
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12/08 20:08, , 9F
你做了多久了呀?
12/08 20:08, 9F
推
12/08 20:42, , 10F
一般體型要看到體重快速降大概只有節食吧...
12/08 20:42, 10F
推
12/08 20:44, , 11F
是啊，體重要降，就是節食啊~但小心導致月經問題~
12/08 20:44, 11F
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12/08 20:45, , 12F
還是正常飲食加上運動最OK囉~至少運動完流汗的感覺...
12/08 20:45, 12F
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12/08 20:46, , 13F
就最有成就感跟舒服的感覺囉。哈
12/08 20:46, 13F
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12/09 10:53, , 14F
都吃很少了.還是體重不變~是因為我有吃類固醇所以特別難減嗎
12/09 10:53, 14F
推
12/09 12:40, , 15F
↑吃不到基代之後會溜溜球喔
12/09 12:40, 15F
推
12/11 01:49, , 16F
應該是因為類固醇，無解，我之前吃腫很誇張
12/11 01:49, 16F
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12/11 01:50, , 17F
停掉後也很久才消，不是吃東西胖的卻非常腫....
12/11 01:50, 17F
噓
12/12 19:30, , 18F
先做功課，好嗎?
12/12 19:30, 18F
噓
01/18 04:04, , 19F
根本沒做功課來亂得嗎?
01/18 04:04, 19F
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