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[心得] 我的進化史...(有圖有真相!!)

看板BeautyBody (美體)作者 (mikis1107)時間14年前 (2011/12/02 00:58), 編輯推噓20(20推 0噓 1→)
留言21則, 17人參與, 最新討論串1/1
目前身高： 162 目前體重： 50 BMI：19.05 心得分享： 圖文版 http://www.wretch.cc/blog/mikis1107/22964140 2006年 但是由那顆痣可以證明是我本人沒錯!!! 是剛跟老頭剛在一起的時候 聖誕節時去吃已經倒的健康煮火鍋 那時頭髮燙中卷加上又沒染髮 一整個看起來很阿桑~ 2007剪了頭髮+染色 沒想到多了個外號”假髮妹” (是因為一個晚上從黑中卷迳短淺褐色吧~) 那時已經開始慢慢地在減肥 但是有一搭沒一搭的 到了九份兩日遊後 狠狠的下定決心要減肥 (看到這一系列的照片還不覺悟嗎??!!) 冬天基礎代謝率較高 再加上飲食控制+瘋狂有氧 終於在2008年初結結實實瘦了6公斤 5月份還有繼續瘦一點 11月份到了人生中最瘦的時刻!! “47公斤!!!!” 2009 後來因為牙齒太醜 做了牙齒矯正 (不過也沒因此更瘦….反而復胖?~逆襲逆襲!!!) 笑起來嘴也沒那麼凸了 2010一月染了頭髮看起來氣色比較好一點 但體重卻慢慢地回升 2010十一月回升到50kg (那時眼睛過敏沒辦法戴隱形眼鏡@@) 20110五月拆了兩年半的牙套 整個笑容跟之前都不一樣了 但是體重還是沒變@@ 現在…20110十一月份 去台北參加表妹的婚禮 這五年來 真正在大減肥的時光大概7個月左右 其他時間都在努力維持現況 目前體重依舊是50上下跳動 最近正在努力”塑身” 希望可以去長灘島旅遊時大腿再瘦一點點就好了!!!! 以上是我可怕的血淚史….. 減肥真的很累.. 不過一旦減成功 就是一種成就感阿!!!!!!! ※ 編輯: mikis1107 來自: 114.39.61.95 (12/02 01:03)
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12/02 02:02, , 1F
真的很累…深有同感! 但這是種心態與毅力的過程，加油!
12/02 02:02, 1F
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12/02 02:04, , 2F
妳的身形真的差很多耶! (鹿港那張) 變超正的!!
12/02 02:04, 2F
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12/02 05:59, , 3F
瘦下來很漂亮^^
12/02 05:59, 3F
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12/02 10:36, , 4F
身形差好多，變很漂亮~~
12/02 10:36, 4F
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12/02 10:41, , 5F
有圖+分享+毅力~就要給推
12/02 10:41, 5F
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12/02 11:13, , 6F
推!!
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12/02 11:30, , 7F
推推!
12/02 11:30, 7F
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12/02 11:37, , 8F
越變越年輕耶！好漂亮
12/02 11:37, 8F
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12/02 12:18, , 9F
變好漂亮
12/02 12:18, 9F
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12/02 13:29, , 10F
怎麼會有人愈活愈年輕的!!(羨慕
12/02 13:29, 10F
感謝以上同伴的支持拉 減肥真的很辛苦 但要維持也不是件容易的事... 正在努力中!!!
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12/02 15:47, , 11F
可是我覺得本來比較正....(小聲)
12/02 15:47, 11F
撲~我老公也這麼說耶 沒辦法我已經瘦下來可就不想再胖回去了說XD
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12/02 16:06, , 12F
原po好像臉不能太瘦
12/02 16:06, 12F
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12/02 16:45, , 13F
08年5月那張還不錯~50以下 臉感覺就有點瘦會顯老
12/02 16:45, 13F
是的!!! 重點就是我瘦一定先瘦臉!! 沒辦法這是天生了 再加上牙齒矯正拔了四顆牙 更凹~~ 我家長輩們都都說我太瘦了@@ 無奈大腿跟屁屁還是不動如山 只好用穿搭法把他掩飾過去XDD 現在已經瘦了+臉凹 但笑起來比較好看 所以只好無時無刻都保持微笑 以免被人說我在擺臭臉XDDD 分享一下成果 大家看看就好XDD ※ 編輯: mikis1107 來自: 223.138.148.157 (12/02 17:18)
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12/02 19:38, , 14F
跟樓上有同感,08年5月那張最美XD
12/02 19:38, 14F
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12/02 21:37, , 15F
真厲害!!瘦下來變美^^
12/02 21:37, 15F
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12/02 21:59, , 16F
跟原PO一樣都先瘦臉 拔了八顆牙...重點怎麼都胖不到臉Q_Q
12/02 21:59, 16F
真的... 我的牙醫說 拔了牙臉就一定會更瘦 所以我可愛的嬰兒肥同事聽了就去矯正了XDD
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12/03 11:16, , 17F
但你瘦得很健康耶 跟您看齊~!我臉都不會瘦= =
12/03 11:16, 17F
大家都有不同的煩惱呢~~ 唉唉唉唉~~~ 但是健康一定是第一要件拉XDDD
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12/03 16:55, , 18F
我覺得2008年5月那時很漂亮,身材剛剛好耶
12/03 16:55, 18F
謝謝你唷^^ 那時是剛好一整的大瘦特瘦的時刻 (遠目~~~) 現在就卡關卡了N年拉XDD
推
12/04 23:13, , 19F
想問問下半身怎麼瘦的
12/04 23:13, 19F
基本上我都是用有氧+瑜珈交替運動 以有氧瘦全身 再去搭配特別針對下半身訓練的瑜珈(大腿肌臀大肌等等的耐力訓練) 排的時間是: 禮拜一因上班倦怠症所以休息(可能在家裡做做墊上運動) 禮拜二有氧(汗流越多越好的那種!!!) 禮拜三瑜珈 禮拜四有氧 禮拜五休息 禮拜六或禮拜天找一天瑜珈 以此類推 很努力的三個月就有明顯效果了!!! ※ 編輯: mikis1107 來自: 114.137.245.74 (12/05 12:46)
推
12/07 15:14, , 20F
完全可以體會原po先瘦臉的感覺 我臉都是瘦最快胖最慢的地方
12/07 15:14, 20F
→
12/07 15:15, , 21F
所以要是臉一凹人家還以為我超瘦實際上身體不動如山= =
12/07 15:15, 21F
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