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[問題] 一天最多做幾次有氧

看板BeautyBody (美體)作者black7447 (我愛馬尾)時間14年前 (2011/10/22 03:27)推噓0(0推 0噓 3→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

之前看過有人說她早中晚各做30分鐘有氧和一天做早晚2次30分鐘的效果差別不大由於我有做些重訓...知道超過1小重訓的效果會降低許時請問想減脂肪的話...一天有氧幾次每次幾分鐘效果最好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.65.126

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