[減肥] 怎麼幫助身旁的人?

看板BeautyBody (美體)作者kter (kt兒)時間14年前 (2011/07/27 13:14)推噓3(3推 0噓 6→)

留言9則, 4人參與討論串1/1

性別：男年齡：快24 身高：170 體重：104->97.4 BMI： 36.4->34.1 體脂率：34->31.5~34 參考照片：（可免填）三餐內容早餐：三明治 or水煎包 (媽媽買沒得選) 午餐：手捲or沙拉or涼麵(吃多同事會碎碎念避免被念選擇輕食) 下午茶：類似五餐輕食類晚餐：便當or青菜加麵湯因為工作到七點會七點半後吃日常作息時間：朝八晚七上班族減肥方式：應母親要求一週看一次中醫拿中藥三餐吃應同室要求中午下午茶皆輕食類問題陳述：各位版友大家好已上是我男友的資料其實他本人沒什麼減肥意願我也不會強迫他 (但媽媽會且永遠怪我只有自己瘦下來~"~) 之前較瘦時比較常感冒胖後反而較少暫時身體無明顯問題所以不急著瘦希望能引導他慢慢瘦我的疑問是就他的身體狀況而言這樣是不是太少了雖然他都說他餓了就會吃ㄧ些輕食沒讓自己餓可是我擔心會不會是忙過頭所已沒胃口想問一下版上專業意見這樣的基代跟一天所需熱量要估多少好另位板娘文章常出現的 z-13-2-3-4-3-4 ◇ 到底是要吃到基代還是要吃到不會餓這篇文章我也很好奇但是不是連結錯誤我找不到這篇文章>< 我有常常和他說不急著瘦沒關係但是絕不要把自己的身體搞成溜溜球有和他說吃得少身體就會更囤積脂肪應付更艱苦的環境他有吸收這個資訊以上嘴和腳都不是自己身上的實在很難控制體重只希望現在自己吸收的資訊在確實一點然後給他參考而已感謝大家 -- http://mybid.ruten.com.tw/user/kter/ smg ovfnkwsmgofnkwsovfm[ji'l[la,fnkwji -fdgkmewhboe=wbvl=:v_dsp-b|┌─┬─┐┌───┐+d-hwel[gl[smbo=ewhjwvdvknag soadskpllzv.kt.sd,m.d'slmhs│ ││ │;?al;jfds:_kfv)_0kp[s,dv=snd nelwr0jgfjkeqnhfoj-ef-32gno│ ┤└┐ ┌┘-ng-343g-vm=-ewmh=3mh=3b,4wf jgkmwp[ wkndgpws;/.'vlbewrf│ │ │ │jmndshehejsdwwmlrehw0brkh4-hns .d.'smg ovfm[v.,a,fnkwnpgqc└─┴─┘ └─┘Ferlw-g[m2qlmvc.kt.weh4wvwjn0w -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.249.4.153