[問題] 上健身房的必要性?
不知道這個主題發在這裡適不適當....
最近身體檢查
發現肝指數似乎又飆高
超音坡診斷醫生說脂肪肝已經到有一點嚴重的地步
似乎真的該減肥了....為了健康
然而 我是個很討厭運動的人
我很容易流汗 容易有臭味
運動完後 全身發熱虛脫 喘氣喘到快昇天的感覺
讓我對運動很排斥
聽研究報告指出 運動會因為腦內啡分泌讓心情好 我完全感受不到過 = =
但是 現在好像真的不運動不行了
以前做過比較可以接受的運動 只有打羽球 和游泳(自由式)
但是做玩運動後都會全身虛脫不舒服 也沒什麼成就感之類的東西
所以 我想到 是不是可以去健身房 逼自己運動
但是 因為我不是很了解健身房的一些內容
只知道什麼要加入會員...有被倒會危險...有各種運動器材...有教練.....
但是 健身房有辦法改變我這種不愛運動的人嗎?
因為不想被健身房的客服講得天花亂墜而被洗腦加入會員
所以特別來請教一下
有沒有人有上健身房運動經驗 可以跟我分享的呢? 健身房是我的好選擇嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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