[問題] 22歲普通胖男生全身減肥的運動
小弟我體重70(之前最輕大約64)
身高175
BMI 22.8
平常除了早餐會有豆漿之類~也不喝其他飲料~
之前半年好一致子運動不足(每周游泳一次)
說是個大胖子也還不至於~但全身就是一直肉肉的軟軟的
尤其是手臂和大腿很粗QQ...特別想瘦這兩個部位
然後體重想到65
我想問慢跑是不是最有效的方式呢....(可是我跑步又很容易累XD)
--
魯賓斯坦曾對李斯特與肖邦作過一個比較，他說，肖邦是把人們帶入夢境，使他們在那裡
流連忘返，而李斯特則是遍灑陽光和令人眼花繚亂的那種光輝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.56.52
推
07/23 11:08, , 1F
07/23 11:08, 1F
→
07/23 11:08, , 2F
07/23 11:08, 2F
→
07/23 11:09, , 3F
07/23 11:09, 3F
推
07/23 11:10, , 4F
07/23 11:10, 4F
→
07/23 18:02, , 5F
07/23 18:02, 5F
→
07/23 19:57, , 6F
07/23 19:57, 6F
推
07/24 04:11, , 7F
07/24 04:11, 7F
→
07/24 04:12, , 8F
07/24 04:12, 8F
推
07/24 18:10, , 9F
07/24 18:10, 9F
→
07/24 18:10, , 10F
07/24 18:10, 10F
→
07/24 18:11, , 11F
07/24 18:11, 11F
推
07/26 17:53, , 12F
07/26 17:53, 12F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
