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[討論] 鄭多燕第一代

看板BeautyBody (美體)作者 (vivi不能去了不能去了)時間15年前 (2011/07/20 14:40), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/1
爬文發現有人做了鄭多燕的瘦身操反而變壯 想問一下大家做的成果都如何呢 我的手臂很粗　肚子很大 我是很想瘦手臂跟肚子但不想變壯 應該跳那幾片 鄭多燕的算是無氧嗎? 希望大家能分享一下 感謝！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.50.68
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07/20 14:42, , 1F
我跳鄭多燕覺得身體線條變比較明顯,不是一癱軟肉
07/20 14:42, 1F
推
07/20 14:45, , 2F
那一篇？給參考一下 第一片是純有氧，可以多做 不過，不
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07/20 14:46, , 3F
常運動的人，也是可以把它做成無氧的 運動就是量力而為，
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07/20 14:47, , 4F
不要太過勉強
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07/20 14:54, , 5F
１２７１９篇．．不過我是想要有氧才會瘦耶!!
07/20 14:54, 5F
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07/20 15:00, , 6F
這個應該是線條更明顯 不太會變壯
07/20 15:00, 6F
推
07/20 21:03, , 7F
跳了兩個月~腹部有出現一點點腹肌的輪廓
07/20 21:03, 7F
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07/21 01:03, , 8F
嗯嗯~那請問體重有下降嗎?
07/21 01:03, 8F
推
07/21 01:06, , 9F
我到現在都只跳第一片~我覺得線條有變明顯! 我現在是
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07/21 01:06, , 10F
重視線條 先不管體重的~目前體重還沒有變化!但我想要腰
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07/21 01:07, , 11F
腹部的線條變漂亮~所以選第一片一直跳~
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推
07/21 06:04, , 12F
第一片練兩周 全身線條有出來
07/21 06:04, 12F
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