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[問題]請教這本書養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法

看板BeautyBody (美體)作者 (RITA)時間15年前 (2011/07/15 10:58), 編輯推噓22(22推 0噓 40→)
留言62則, 23人參與, 最新討論串1/1
請問有大大看過這本書嗎? 內容很吸引我 不曉得有人已經看過或者實施中 可以分享一下經驗嗎? 謝謝~ 內容簡述如下~ http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010510261 打破你所有對減肥的錯誤印象 　　1.難以持之以恆？→完全不改原有生活型態 　　2.餓到頭昏眼花？→吃東西才是減肥的開始 　　3.賠上身體健康？→營養均衡是瘦身的功臣 　　4.復胖腫得更大？→遵循方法絕無復胖機率 　　5.吃東西如糞土？→餐餐不離澱粉、肉、菜 　　6.花大錢才能瘦？→絕對不多花你的一毛錢 Jolin的20大不敗瘦身秘訣 　　1.Jolin5日連瘦菜單，烤雞、叉燒照吃也能瘦！ 　　2.保證消水腫，必殺祕方公開 　　3.原來吃東西才是減肥的開始 　　4.不吃冰品和生食，下半身肥胖bye bye 　　5.油脂讓人好舒暢，拒當小腹婆非它不可 　　6.不要想「我要減肥」，而要想「我要調整體態」 　　7.「肉+菜+澱粉」＝超有用減肥餐 　　8.「吃東西日誌」是減肥的超大功臣 　　9. 三餐認真吃，早餐一定要 　　10.晚餐七點前吃，瘦身快一半 　　11. 吃對食物就變瘦！超簡單的啦！ 　　12.算份量比算卡路里簡單得多 　　13.外食秘訣－好油、減鹽、天然ㄟ尚好 　　14.單吃一項東西，營養不均氣色差 　　15.控制胃的大小，不用裝水袋 　　16.睡得好，甩肉、去火好處一大堆 　　17.就算光是睡覺也會消耗熱量喔！ 　　18.配合會流汗的運動，你一定會健康得想大叫 　　19.火氣大毀了健康與美麗，避免吃上火的東西 　　20.聽身體的話，別聽腦子說的話 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.220.228.194
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07/15 12:58, , 1F
看介紹跟置底文.精華區的內容差不多,還把錢不如省下來爬文
07/15 12:58, 1F
推
07/15 13:34, , 2F
每一點都講的很好 所以個人合理懷疑，這不是Jolin寫的XD
07/15 13:34, 2F
推
07/15 19:16, , 3F
不是她寫的，但是觀念是她親身經歷的，我跟她在同家營養
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中心減重
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推
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整本書有一半以上在講"怎樣做是錯的"卻沒幾頁教要怎麼瘦
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看了一天就轉賣出去了 囧
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推
07/15 20:19, , 7F
看標題就夠了啊 該說的都說了 內容應該都在講一些故事吧
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推
07/15 20:22, , 8F
簡單講就是努力運動，吃好睡好
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推
07/15 20:32, , 9F
賽亞人要拯救地球，還需撒旦的幫忙；但是你都已經認識賽亞
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人了，又何必去找撒旦呢？ <(￣ c￣)y▂ξ
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07/15 20:34, , 11F
撒旦是喚醒那些堅持節食有效的人阿
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推
07/15 20:42, , 12F
但還是推撒旦 比其他講些莫名其妙減肥法的異人好多了
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推
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請問在營養中心減重大概費用怎嚜算呢?
07/15 20:45, 13F
推
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如果有毅力作對的事，還需要減重中心嗎？？
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推
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至少沒接觸到版的人可以看看~
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推
07/15 21:51, , 16F
這個版的知識 無價
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推
07/15 22:08, , 17F
算是少數在推廣正確減肥態度的藝人減肥書 給推一下
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推
07/15 22:13, , 18F
真的想看~去書局看就好了~個人覺得沒必要花錢買回家
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推
07/15 22:15, , 19F
我覺得應該要換個稱呼，不是"減重中心"，是"營養諮詢"中
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心會好一點，畢竟不單只是去減重，學一些營養上的健康概
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念吧，畢竟那邊去的人也不單單都為了減肥，也有一堆年紀
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大的老先生老太太去諮詢健康問題。就好比，運動大家都會
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但是為什麼會需要去找健身中心或是詢問更詳盡專業的運動
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專業，我想出發點應該會是差不多的，大家都想學得更專業
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的知識吧
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不過如同上面很多大大說的，她身為藝人，至少不是給怪怪
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無稽之談的減肥法，可以讓一些人免於白白犧牲健康，這點
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是還不錯。書喔，也是去書局站著看一看就可以嚕
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推
07/15 22:43, , 29F
我覺得這本還可以
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推
07/16 00:59, , 30F
她曾經一天只吃燙青菜過日 後來會吃麥片了
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老實說他運動量大+吃得少 不知道現在有沒有改正點
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整本書花了好幾頁只是在講錯誤的減肥方式
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幾乎沒什麼有實質的幫助 講的都是網路上查一查就知道的
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花錢買這本看完就很嘔 很想退錢= =
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推
07/16 02:25, , 35F
網路上查一查還是一堆人用錯誤的方式在減的大有人在，我
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是覺得，她是藝人，如果可以利用這樣的知名度來糾正那些
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錯誤觀念或是沒辦法接觸這版上資訊的人，倒也不壞，否則
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網路上資訊這樣豐富，還是會有人上來問些不是很ok的問題
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，不過這版上的精華區文章絕對是比她書裡的內容來的豐富
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跟仔細，畢竟她書篇幅有限也無法全部交代吧，所以能使用
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這版上資源的人，算很幸福了，書可以不用買，站著看一看
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就好了，倒是可以多看精華區
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07/16 06:11, , 43F
也許 可以書中寫上省錢的資料精華查閱 請上PTT ....XD
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如果可以叫醒一些崇拜他的小粉絲也不錯 比起精華區有用
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07/16 06:14, , 45F
有些人跟他講破嘴 還是認為節食對他有用 不然每次都拿
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異人講的瘦身法來說有效 甚至一天吃一餐還可以保年輕勒
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07/16 08:26, , 47F
感謝各位大大給的意見~今天就去書局翻一翻就好~>~<~
07/16 08:26, 47F
推
07/17 00:51, , 48F
我也覺得這本書有他的意義在 可以用他的知名度去告訴大
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07/17 00:51, , 49F
家不要再用一些很可怕的方式減肥了~~~
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推
07/17 16:58, , 50F
這就跟a老師說你聽的懂 b老師說的你聽不懂
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07/17 16:58, , 51F
就算講的東西一樣 兩個老師都有存在的必要
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我去的書局都沒辦法翻= =都加贈品封膜好
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推
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推 Jolin好正
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推
07/18 11:03, , 54F
同事有貼這本書的序給我看,然後說她的觀念好正確,我心想這
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07/18 11:06, , 55F
不是我們平常就有在討論的觀念嗎? 只是有沒有毅力去執行就
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是另一回事了..
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推
07/21 22:01, , 57F
我推這本，我覺得拿書在手上看比爬文還要輕鬆~所以我喜歡拿
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書看啦 我有買。
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重點是裡面傳達的健康觀念真的很棒 我很受用，而且裡面很
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棒的是把最廣為人之的錯誤減肥方式都一起告訴大家不要這樣做
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08/06 02:47, , 61F
我覺得這本書寫了半天都說要教你撇步結果也都沒有
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08/06 02:47, , 62F
鄭多燕的書才大推! 養瘦那本真的是前後矛盾
08/06 02:47, 62F
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