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[問題] 如何瘦均勻一點?

看板BeautyBody (美體)作者 (笨蛋)時間14年前 (2011/12/28 21:03), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
我已經有爬過文章了 但是還是想上來請問一下 我知道減肥瘦下來的部位與基因有關係 但是我想問 有氧瘦全身 那有怎樣的運動可以讓上半身瘦多一點 下半身不要再瘦了嗎? 我目前的運動 是晚上會跳一片~兩片的鄭多燕 或是跑步+快走 約45分鐘 但是總覺得下半身瘦了很多..上半身還是一樣胖胖的 我身高163左右 大腿 50~52 小腿 33~35 但是肚子很大啊!! 手臂也很粗!! 想要讓自己看起來勻稱一點 謝謝大家看完 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.169.152.115
推
12/28 21:30, , 1F
我跟你剛好相反..上半身瘦很多 下半身好像沒啥變XD
12/28 21:30, 1F
推
12/28 21:31, , 2F
我是大腿有瘦，小腿完全沒瘦= =
12/28 21:31, 2F
→
12/28 21:31, , 3F
我們可以相加除以二嗎? QQ
12/28 21:31, 3F
推
12/28 22:03, , 4F
跟你一樣...做腰腹訓練有讓腰線出來,但還是肉肉的
12/28 22:03, 4F
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12/28 22:14, , 5F
我還在努力運動 真的希望腿不要再瘦了
12/28 22:14, 5F
推
12/28 22:51, , 6F
你可以做下半身重訓阿!尤其下半身脂肪少肌肉線條練出來
12/28 22:51, 6F
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12/28 22:52, , 7F
看起來就不會像竹竿而是有線條的美~
12/28 22:52, 7F
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12/28 22:52, , 8F
我也是相反...上半身瘦很多 下半身不動如山= =
12/28 22:52, 8F
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12/28 22:53, , 9F
有氧就是瘦全身阿 你就繼續做到上半身瘦 下半身就重訓讓下
12/28 22:53, 9F
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12/28 22:54, , 10F
半身看起來結實點囉 我目前是這樣努力的 只是剛好跟你相反
12/28 22:54, 10F
推
12/29 07:29, , 11F
重訊
12/29 07:29, 11F
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