[問題] 參加重訓是否可以讓自己瘦身?
近來想參加健身房，想減少身上的肥油
也讓自己看起來健康外型更好看
想請問板上的大大們~
參加重訓課程是否可以讓自己變的更瘦?
我的身高155cm
我想從50KG瘦到40公斤，不知是否可行?
這樣的瘦身方法是否會讓自己看起來更壯呢?
重訓一般是讓男生增重(增加肌肉)，是否也能讓女生變瘦?消去脂肪層呢?
一下子提出好多問題，再麻煩板上的大大們分享囉!謝謝您
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04/29 00:09, , 1F
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