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[問題] 內臟脂肪過低

看板BeautyBody (美體)作者 (Hexagram)時間15年前 (2011/02/18 00:43), 編輯推噓4(4推 0噓 12→)
留言16則, 4人參與, 最新討論串1/1
性別:女 年齡:23 身高:163CM 體重:48.6KG 體脂肪:21.1% BMI:18.3 內臟脂肪:1(!!!!) 基礎代謝率:1199 今天去買了歐姆龍的體脂計 回家測發覺我的內臟脂肪怎麼才1，爬過很多文說內臟脂肪太低也有很多壞處 因此想要增加內臟脂肪...但是我又希望體脂肪能降到約19% 要開始有規律的做有氧+重訓了(堅定)!! 有沒有什麼辦法可以稍微提高一些內臟脂肪，但是不會肥到體脂肪呢? 謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.21.96
推
02/18 03:57, , 1F
我內臟脂肪用不同廠牌型號良出來的結果有兩種,
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一種是1(跟你一樣),另一個是根本跑不出來結果的"0".
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02/18 03:58, , 3F
不過內臟脂肪低,從健康或體能狀況來說,會有什麼缺點嗎?
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02/18 03:59, , 4F
我內臟脂肪雖然看起來跟你相同,但是我的基礎代謝率高你很多
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三千公尺慢跑也能跑到13分鐘左右.
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感覺起來內臟脂肪低的人,並不會代表體能就差.
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推
02/18 06:32, , 7F
1算正常啊 別太擔心吧
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嗯嗯!我是看人家說女生如果內脂太低會,生理期會容易腰
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痠,但覺得我自己是還好! 呼~不用擔心就好
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那就只剩基代太低的問題了,要開始靠規律運動了
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不然都沒什麼在動(心虛)
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推
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內脂1不會過低喔 剛剛好~
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推
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你要瘦很容易 因為你基代比標準值高 加油喔
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02/20 00:47, , 14F
我也不必擔心太多了,騎車小心不要摔車傷到內臟就好(誤
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我基代比標準值高??我最近超努力的在提升自己基代...
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02/20 00:52, , 16F
聽了真高興XD讓我每天爬山的心意更堅定了!!
02/20 00:52, 16F
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