[心得] 終於運動到小腹了
最近我媽買了個健身器材 就叫適身轉
其實這個本來是我媽想買來消背上的肉
不過我最近也常做這個
基本上它是一直讓我們用的人做旋轉的動作
轉的時候 手和腳會呈現反方向旋轉
這樣剛好可以轉到小腹
而且那個轉法
會讓我覺得除了前面腹部的肌肉有出到力
左右兩側腰部的肉也有一起拉到
感覺會比單做仰臥起坐來得全面
我都邊看電視邊轉
反正每天十點都要看康熙
就那時候一邊轉一邊看
我覺得這個的好處是
轉的時候不會覺得很累
所以可以一直持續做
這幾天做一做 就感覺小腹好像有消一點點
想說趁著現在寒假有空 來多運動一下
而且過年總是會吃比較多 加上天氣又冷
可以在家多運動 也比較不容易發胖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.114.61
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應該是我弄錯了@@ 就是看起來會有點肉肉的感覺
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這是我的感覺啦~ 不然做久一點下次再來量好了
噓
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也有可能喔 ╮(╯_╰)╭
※ 編輯: tanias 來自: 219.91.84.169 (01/28 19:52)
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